人們往往在水里玩得越歡,，安全意識(shí)就越放松，或從淺水區(qū)游向禁游區(qū),，或挑戰(zhàn)更高難度“野泳”,。-尚且如此，更何況青少年,？由于生活經(jīng)驗(yàn)缺乏,，好奇心強(qiáng)，對(duì)周圍環(huán)境缺乏正確判斷,，青少年不慎遇溺的危險(xiǎn)更高,。
一游泳前這些注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記
1
不要獨(dú)自一人外出游泳,如果出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助,。
2
不要長(zhǎng)距離游泳,，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適,，要及時(shí)上岸休息,。
3
下水前先觀察環(huán)境，不要在水況不明的江河湖泊游泳,。
4
下水時(shí)切勿太餓,、太飽,。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋,。
5
強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,，不能立即下水，容易引起抽筋,、感冒等,。
二游泳溺水如何自救
千萬(wàn)不要慌張，盡量保持冷靜,，沉著應(yīng)對(duì),！
如果在水中突然抽筋，應(yīng)馬上停止游泳,，放松全身,，讓身體飄浮在水面上，若身體下沉?xí)r,，可將手掌向下壓,。無(wú)法靠岸時(shí)要立即求救，若周圍無(wú)人,，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋,。