將小磨香油放入鍋里慢火加熱到沸騰后晾涼,，裝入密閉的瓶中存放,，存放期不可超過1周。每天早晨空腹喝一勺（約0.5-1g）,，晚上睡前再喝一勺,，幾天之后就可見到效果。
不過,，由于有時(shí)小磨香油喝多會(huì)引起惡心,、嘔吐，所以一定要控制喝的量,。山東小磨香油提示您也可以把方法稍微改進(jìn)一下,，比如，用一勺小磨香油加一勺蜂蜜（不可加水）,；可以改成喝蛋花小磨香油蜂蜜湯,，其中小磨香油和蜂蜜還是各一勺,；或者也可做成小磨香油紫菜湯等,。如果配合腹部按摩，效果會(huì)更好,。
溫馨提醒：因?yàn)楹刃∧ハ阌涂赏ū?，反?huì)令長胖的壓力減小。不過,，慢性膽囊炎病人則應(yīng)盡量避免,，以防膽囊炎發(fā)作；患有高血壓,、心血管病的老人只能堅(jiān)持喝幾天,。
資料來源：http://www.sdyukangyouzhi.com/newsview.asp?id=140