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總算領會美術生考前心理問題該如何調節(jié)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-25 08:46:01  瀏覽次數:59
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  離聯考的時間越來越近了,,雖然在和學生們相處過程中同學們心態(tài)都很好,,但不免有些越臨近考試壓力越大的同學,,所以屹立的美術生們,,一定要提前做好如何處理好心理壓力的準備。

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  離聯考的時間越來越近了,雖然在和學生們相處過程中同學們心態(tài)都很好,,但不免有些越臨近考試壓力越大的同學,,所以屹立的美術生們,一定要提前做好如何處理好心理壓力的準備,。
  感覺自己進步慢,,覺得自己進步慢的時候,,也不要草草的練習應付作業(yè),,認認真真的畫一遍要比草草追求速度效果好很多,,不要因為追求速度而忽略了質量,,當質量有了速度自然而然就跟上來,制定計劃找到屬于自己的節(jié)奏,,不是比誰速度快,只比誰心態(tài)好,。
  擔心考試發(fā)揮不好,,剩下的時間不要總擔心這擔心那,無論現在的水平怎么樣,,也都只是暫時的,剩下的時間制定計劃專心練習,,用心畫好每一張畫,,與其胡思亂想不如多畫張畫。
  適當調整作息,,已經形成凌晨生物鐘的美術生們,,不要隨著考試的臨近延長晚上時間,第二天上課無精打采睡覺,,合理的安排好作息有計劃的學習,,有利于增強信心和調節(jié)心理節(jié)奏。
  心浮氣躁難靜心,,心浮氣躁很難靜下心來,,深呼吸調整自己的狀態(tài),心浮氣躁又不能讓自己加分,,多給自己心理暗示力量專注于眼前,,把精力放在自己能決定的事情上。
  周圍人都比自己畫的好,,沒必要羨慕周圍比自己畫的好的同學,你的對手永遠只有你自己,總結每次考試的失分點和不足,,把時間花在自己身上,,學會和自己競爭。
  短暫性的失去了動力,,那個對大學充滿美好憧憬的你,,那個一心要上美院的你,還沒上戰(zhàn)場不能失去戰(zhàn)斗力,,畫室里總有人比你用工努力,因為他們的目標從來就沒有動搖過,,不甘心放棄那就咬牙堅持,。
  考試前過于焦慮,在沒有考試之前所有的擔心都是徒勞,,不要因為一張畫沒畫好難過到不能自拔,,考試前所有的擔心都是多余的,每天感覺到自己的進步不斷的努力,,相信自己一定沒有問題,。
  -END-
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