作為一位瑜伽練習(xí)者，練習(xí)時,，我們在檢驗身心：做三角式時,，我大腿的肌肉啟動了嗎？在鴿子式的時候,，我有分心嗎,？在做挑戰(zhàn)體式時,，我有沒有去強(qiáng)迫自己？有趣的是,，我練習(xí)瑜伽時,，總是專注小的細(xì)節(jié)，沒有站在更高的角度,，沒有把所有練習(xí)連接起來,。我曾經(jīng)練習(xí)同一種類的瑜伽，同樣風(fēng)格的老師,，持續(xù)了幾年,，后來這些練習(xí)對我來說都變得簡單而且舒適。但是,，我的練習(xí)有改變有進(jìn)步嗎,？是時候改變一下我的練習(xí)序列、練習(xí)風(fēng)格,、練習(xí)的方式了,。在這段時間，我開始反思,。
　　1.我練習(xí)瑜伽后面真正的原因是什么,？
　　2.我練習(xí)這個風(fēng)格、從這個瑜伽館學(xué)習(xí),、跟隨這個老師,、上這節(jié)課真的得到我想要的結(jié)果了嗎？或者我應(yīng)該在乎結(jié)果嗎,？
　　3.練習(xí)完后真的感覺比練習(xí)前好嗎,？是更有能量了嗎？還是更少了,？我的心是更加平靜和少壓力了嗎,？
　　4.我現(xiàn)在練習(xí)的序列、跟隨的老師,、瑜伽館是不是已經(jīng)不適合我了,？是不是該改變一下了？我應(yīng)該主動去改變還是讓改變自然發(fā)生,？
　　5.我應(yīng)該話更多時間去練習(xí)瑜伽還是探索其他方式去減壓？