下面小編跟大家一起了解唱歌和聲樂(lè)技巧，唱者如何保護(hù)嗓子,？ 希望對(duì)大家的學(xué)習(xí)有所幫助,。
　　1、盡量少說(shuō)悄悄話
　　「細(xì)聲說(shuō)話」跟「悄悄話」的發(fā)聲方法是不同的,?！讣?xì)聲說(shuō)話」是將音量放小，用適當(dāng)?shù)囊粽{(diào)來(lái)說(shuō)話,；而「悄悄話」是不須聲帶震動(dòng)而發(fā)聲,，這是一種十分費(fèi)力的說(shuō)話方式，而且音調(diào)不當(dāng),，反而容易對(duì)聲帶造成傷害,。特別是在感冒時(shí)，**不可用這種方式說(shuō)話,。
　　2,、多喝水
　　經(jīng)常保持口腔、嘴唇及室內(nèi)濕潤(rùn),，可使發(fā)聲較容易,。特別是對(duì)那些喜歡睡覺(jué)時(shí)開(kāi)冷氣的人更為重要。所以,，隨時(shí)補(bǔ)充水份,，避免在口干舌燥的情況下說(shuō)話是很重要的。如遇喉嚨干涸時(shí),，嘗試用口吸水蒸氣,。
　　3、當(dāng)感冒時(shí)，要特別注意「沉默療法」
　　上呼吸道的感染,，有時(shí)會(huì)引起聲帶急性發(fā)炎,、水腫而「失聲」。所以,，感冒時(shí)宜盡量少說(shuō)話,，讓聲帶徹底休息，更不可以吼叫或說(shuō)悄悄話,。這時(shí)的「沉默療法」對(duì)「失聲」是好的處方,。還有在冬天、干燥的季節(jié),，盡量避免用口呼吸,。
　　4、避免在嘈雜環(huán)境中說(shuō)話
　　在噪音過(guò)高的環(huán)境中說(shuō)話,，會(huì)使我們不自覺(jué)地提高音量,，增加聲帶負(fù)擔(dān)。所以在嘈雜環(huán)境中宜盡量避免說(shuō)話,。
　　5,、養(yǎng)成慢慢說(shuō)話的習(xí)慣
　　假如說(shuō)話急促，甚至一連串說(shuō)得上氣不接下氣,，會(huì)導(dǎo)致發(fā)聲不當(dāng),，應(yīng)減慢說(shuō)話速度。
　　6,、避免大叫,、尖叫、大笑和喝采
　　如日常生活有太多的大叫,、大笑及喝采的機(jī)會(huì),，則要避免參與這些場(chǎng)合。
　　7,、在可能的情況下，避免咳嗽,、清喉嚨
　　如控制不到的話,，則盡量放輕來(lái)咳。清喉嚨通?？梢允艿娇刂频?，如覺(jué)得非常不舒服的話，則用「吞口水」或飲小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去,。
　　8,、說(shuō)話時(shí)，音量、速度和音調(diào)要適中
　　如說(shuō)話不到十分鐘,，就覺(jué)得喉干,、不夠中氣、出不到聲,，都顯示音量,、速度或音調(diào)不適中。
　　9,、不要長(zhǎng)期側(cè)著頭跟人談話,、說(shuō)話時(shí)，頭要直,，頭,、面、頸,、喉部的肌肉要放松,。
　　10、不要吃味道太濃或太刺激的食物,。
　　11,、如有長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話要，則盡量坐在房的中央說(shuō)話,，并要在他人靜下來(lái)時(shí)才開(kāi)始說(shuō)話,。