彈民謠吉他,，尤其是彈和弦的時候,，手指至少有80%的時間按在弦上，承受的壓力強度很大,，所以不可避免地會出現傷手的問題,。雖然對于經常彈吉他的人 來說，指尖長期保持的繭可以起到保護作用,，但是很多人并不能保證有足夠的時間練琴,，雖然練了一段時間之后手指會起繭，但是一段時間不彈之后,，繭會逐漸消 失,，開始彈琴又面臨同樣的問題。
如何減輕吉他傷手,，可以從兩個方面考慮：一是降低手指壓力,，二是增大接觸面積。下面四種方法就是這兩個方面的具體體現：

一,、減小琴枕和琴馬的高度,。

大多數吉他的琴枕和琴馬的高度偏高，這是廠商為了避免出現“打品”問題而采用的保險方法,。但是對于彈吉他的人來說,，如果能盡量降低琴枕和琴馬的高度，讓琴弦離品絲更近一點,，那么按弦時的手指壓力就會降低,。

那么，琴弦的高度到底可以降低到什么程度呢,？

對于琴枕的高度,，因為琴枕和所有品絲的性質實際上是一樣的，所以它的凹槽最深處與所有品絲的頂緣可以位于同一平面上,。衡量這一點有一個很簡便的方法：在高品位把琴弦按下,，看看低品位的琴弦是否與品絲之間是否還有空間，如果有,，說明琴枕還可以降低,，一直降到沒有空間為止。

對于琴馬的高度,，主要是受兩個方面的影響：一方面,，品絲的整齊性越好，打品的風險越小，琴馬的高度就可以越??；另一方面，琴弦越細,，越不容易打品,，琴馬的高度也就可以越小。在品絲的整齊性接近完全平面的情況下,，在第12品處,，琴弦與品絲的距離可以降到2-3毫米。
降低琴枕和琴馬可采用砂紙打磨底部,，或者用鋸條和小刀把弦槽挖深,。無論采用哪種方法，都要注意循序漸進,，不可矯枉過正,。

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二、降低琴弦的音調,。

在 采用標準音高的情況下,，琴弦的張力是比較大的，降低音高也是減輕琴弦張力的一個辦法,。在平時練習的時候,，可以把音高降低小二度或者大二度，以降低琴弦的張 力,，達到減輕手指壓力的效果,。在需要標準音高的時候，也不用把弦調回去,，直接用變調夾就可以,。雖然降低琴弦的張力會導致音質的細微差別，但是在非正規(guī)場 合,，也不失為一個選擇。

三,、在手指尖上貼膠布,。

在一次性練習時間比較長的情況下，不妨可以用貼膠布的方法達到保護手指的效果,。
首先把膠布剪成長約1.5厘米,、寬約0.5厘米的長方形，一共剪三塊,。然后把每塊膠布橫向貼在食指,、中指和無名指的指尖上，就可以彈奏了。在按和弦的情況下,，小指的使用機會比較少,，所以不用貼。如果要更大限度地保護手指,，還可以縱向再貼一塊膠布,。

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