瑜伽美女自拍走紅,，性感泳裝大秀曼妙身材,！這位來自韓國的瑜伽美女seulmin走紅網(wǎng)絡(luò)，除了因為她酷愛分享健身照外,，好身材也是一大亮點,。前凸后翹的身材讓人離不開眼睛！練瑜伽也能豐胸嗎,？這里就有成功的例子,，小胸女人不要再猶豫了。
　　1,、擴胸動作
　　這個比較基礎(chǔ),，大部分人都能完成。坐著或者站著都可以,，雙手微微握拳,，抬起胳膊平放在胸前；先是放在放在胸部正中前方,，然后推動手臂的力量,，同時把手臂往后退。注意在做的期間要把握好呼吸節(jié)奏,，10次為一組,，每次做五組,。
　　2、跪地俯臥撐
　　俯臥撐有豐胸的效果,，因為在做的過程中,，我們的胸部低圍會被鍛煉到。胸低圍擴大了,，就能增加脂肪的填充,，在一定程度上達到豐胸的效果。但是標準的俯臥撐,，女生是比較難完成,，所以推薦大家做改良版的跪地俯臥撐。
　　跪地俯臥撐主要是下半身成跪姿,，雙手臂依舊是支撐在地面上,，隨著身體在下沉，能明顯感覺到是手臂在用力,，帶動胸部肌肉的運動,。跪地俯臥撐會更加容易，大家每天都要至少做五組,，每組10下,。