在第 一次練習(xí)瑜伽中,，有許多人并沒有所謂的舒適感,，只有一個(gè)字：痛，為了幫助大家更好的了解怎么回事,，小編給大家整理相關(guān)內(nèi)容,，大家要認(rèn)真看哦，一起了解吧,！
　　one 1
　　 在練習(xí)瑜伽前,，你對(duì)瑜伽有許多美好的想象，也曾經(jīng)通過許多渠道了解她的有關(guān)的知識(shí),，聽許多伽人講述感受,。后面，你懷著強(qiáng)烈的期待終于說服自己走進(jìn)了這座向往已久的殿堂,。然而,，第 一次的練習(xí)不像你想象中那么美妙，也不像你了解的那樣讓你舒服,、愉快,。
　　two 2
　　初學(xué)瑜伽，你得到的卻是前所未有的疼痛,。一節(jié)瑜伽課過后,，腦袋是疼的，就別說身上有多疼了,。
　　你問過很多個(gè)練習(xí)了幾次就不會(huì)繼續(xù)練習(xí)的學(xué)員,，她們的回答就是：剛練習(xí)瑜伽不但解除不了生活中的壓力和身體的疼痛，練完之后甚至全身都有點(diǎn)不舒服,，后面索性就放棄了,。
　　身體太僵硬，不適合練習(xí)瑜伽,；
　　瑜伽節(jié)奏太慢,，練起來沒有感覺；
　　身體柔韌性沒有小時(shí)候那么好了,，練起來太痛了,。
　　練習(xí)平衡、屈體等動(dòng)作的時(shí)候,，都會(huì)拉動(dòng)肌肉,、關(guān)節(jié),，改變了以往不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，所以會(huì)產(chǎn)生疼痛,。
　　追逐舒適感是人類的本能,，所以這種疼痛讓一部分初學(xué)者望而卻步，急切的想要遠(yuǎn)離這種疼痛感,。
　　three 3
　　痛,，是瑜伽給予我們的一件猙獰又溫柔的禮物。
　　其實(shí)我們的身體和機(jī)器是一樣的,，經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,，很少出現(xiàn)問題，相反那種經(jīng)常不進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,，就會(huì)生銹,，一旦投入使用，就會(huì)出現(xiàn)各種問題,。
　　所以這種經(jīng)常不運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,，就會(huì)很快被淘汰，失去了存在的必要
　　人也是如此,，如果你半途而廢不再練習(xí),，身體就會(huì)越來越差,，不再能抵抗外界的干擾,，心理暗示是無法幫助自己重獲健康，所以只能依靠藥物,，而且會(huì)讓自己更加痛苦,。
　　four 4
　　假如你覺得自己的身體僵硬、抵抗力差,、缺乏活力,。
　　那就是機(jī)器生銹了，這時(shí)候如果堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,，你的肌肉,、關(guān)節(jié)、脊柱等都會(huì)通過各種扭轉(zhuǎn)等得到按摩,，這種痛也會(huì)刺激這些器官,，神經(jīng)也就變得活躍起來，血液循環(huán)也就會(huì)加速,，人后面才會(huì)精神起來,。
　　剛開始的幾天或者一周的時(shí)間里，你一定會(huì)身體疼痛,。但是一個(gè)月之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛感慢慢消失了,。
　　因?yàn)樯眢w在隨著運(yùn)動(dòng)而靈活起來，這些痛的地方也打通了,。以前的疼痛或者身體不舒服全都不見了,，身體的體式練習(xí)也和呼吸成為了一體，肌肉慢慢柔軟,，身形逐漸挺拔,，越來越優(yōu)雅
　　five 5
　　“痛”，是生活強(qiáng)行贈(zèng)予我們的一件猙獰禮物,，要也得要,，不要也得要。從不消化痛苦到敢于接受痛苦再到消化掉痛苦,，記錄了一個(gè)人真正成長的過程,。
　　等你真正跨越了痛的門檻，
　　迎來的,，將是一片真正舒暢愉快的原野,。