瑜伽初學(xué)者剛開始的練習(xí)絕大部分都會(huì)是姿勢(shì)是姿勢(shì),，呼吸式呼吸,，不過不要著急，可以以后慢慢練,，多練練呼吸,，在下次或以后的練習(xí)中，一定會(huì)感覺順暢很多,，所以,，呼吸是讓你姿勢(shì)練習(xí)更加順暢的秘訣，是靈魂所在,。就像我們學(xué)習(xí)彈奏樂曲,，都是一小節(jié)一小節(jié)不斷練習(xí),，再整合一起，在傾注情感與理解而成一曲優(yōu)美動(dòng)聽的樂曲,，是需要千錘百煉的,。瑜伽亦是如此，呼吸,、意念,、姿勢(shì)等等，剛開始似乎是孤立的一個(gè)一個(gè)零件,，是要通過我們呼吸來串聯(lián)起你整個(gè)的練習(xí)，沒有哪一環(huán)是可以省略的,。
　　這就要求我們?cè)谄鸪踅佑|瑜伽的時(shí)候就要對(duì)這個(gè)概念有基本的認(rèn)知,！
　　所以在剛開始的新課或遇到新學(xué)員，或者是瑜伽普及課,，我一定會(huì)簡單的告知學(xué)員關(guān)于瑜伽基本的要點(diǎn),，例如呼吸、專注度等等,，會(huì)有很大幫助,，這樣可以使新學(xué)員在剛開始接觸瑜伽就能有明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)以后的理解和練習(xí)會(huì)有好處,。
　　特別對(duì)于有些完全不了解瑜伽的新學(xué)員,，要給與他們信心和清晰的幫助，明確地告知瑜伽練習(xí)的要點(diǎn)
　　對(duì)于一次踏入瑜伽課堂的零基礎(chǔ)學(xué)員,，講解一些瑜伽基本的要點(diǎn),，
　　練習(xí)瑜伽不可能一蹴而就，但一定是在初就了解清楚什么是瑜伽,，這樣的開頭一定是好的開頭,。
　　作為初次接觸了解即可，做不到,，不要勉強(qiáng),，在以后練習(xí)中一次不行，多練習(xí),，直到掌握熟練,，不僅呼吸練習(xí)是這樣，其他練習(xí)亦是如此,。
　　我們可以不一定要求他馬上做到,，也不可能做到，但一定是需要他清楚地了解什么是瑜伽
　　初學(xué)者要了解的瑜伽基本要素是：呼吸（腹式呼吸是基礎(chǔ)的呼吸練習(xí) ）,、呼吸和姿勢(shì)的結(jié)合,、意念的集中等等這些基礎(chǔ)的概念，沒有呼吸的練習(xí)不是瑜伽。