瑜伽初學者剛開始的練習絕大部分都會是姿勢是姿勢,，呼吸式呼吸，不過不要著急,，可以以后慢慢練,，多練練呼吸，在下次或以后的練習中,，一定會感覺順暢很多,，所以，呼吸是讓你姿勢練習更加順暢的秘訣,，是靈魂所在。就像我們學習彈奏樂曲,，都是一小節(jié)一小節(jié)不斷練習,，再整合一起，在傾注情感與理解而成一曲優(yōu)美動聽的樂曲,，是需要千錘百煉的,。瑜伽亦是如此，呼吸,、意念,、姿勢等等，剛開始似乎是孤立的一個一個零件,，是要通過我們呼吸來串聯(lián)起你整個的練習,，沒有哪一環(huán)是可以省略的。
　　這就要求我們在起初接觸瑜伽的時候就要對這個概念有基本的認知,！
　　所以在剛開始的新課或遇到新學員,，或者是瑜伽普及課，我一定會簡單的告知學員關于瑜伽基本的要點,，例如呼吸,、專注度等等,，會有很大幫助，這樣可以使新學員在剛開始接觸瑜伽就能有明確的認識,，對以后的理解和練習會有好處,。
　　特別對于有些完全不了解瑜伽的新學員，要給與他們信心和清晰的幫助,，明確地告知瑜伽練習的要點
　　對于一次踏入瑜伽課堂的零基礎學員,，講解一些瑜伽基本的要點，
　　練習瑜伽不可能一蹴而就,，但一定是在初就了解清楚什么是瑜伽,，這樣的開頭一定是好的開頭。
　　作為初次接觸了解即可,，做不到,，不要勉強，在以后練習中一次不行,，多練習,，直到掌握熟練，不僅呼吸練習是這樣,，其他練習亦是如此,。
　　我們可以不一定要求他馬上做到，也不可能做到,，但一定是需要他清楚地了解什么是瑜伽
　　初學者要了解的瑜伽基本要素是：呼吸（腹式呼吸是基礎的呼吸練習 ）,、呼吸和姿勢的結合、意念的集中等等這些基礎的概念,，沒有呼吸的練習不是瑜伽,。