你的聲音是獨(dú)一無二的，是寶貴的,，不少人因?yàn)橐郧板e(cuò)誤的用嗓方式造成了咽炎,。咽炎影響唱歌嗎？其實(shí)很多歌者以前咽炎也比較嚴(yán)重,，但學(xué)了唱歌的發(fā)聲方法一段時(shí)間后,，用正確的發(fā)聲方法來說話，咽炎反而改善了很多,。但是大家沒有咽炎的,，還是要懂得好好地保養(yǎng)嗓子。因?yàn)椴荒鼙ＷC每個(gè)人都能得了咽炎還能很好的改善,，因?yàn)橐怀岳?，也不好煙酒。下面把學(xué)習(xí)到的知識(shí),，歸納了一下,。
　　用嗓的注意事項(xiàng)：
　　1． 避免長(zhǎng)時(shí)間講話后吃辣，吃冰棒和喝冰鎮(zhèn)飲料,。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用嗓造成聲帶疲憊紅腫,，刺激性的食物會(huì)造成發(fā)炎加重;
　　2.? 避免在使用聲音前吃糖以及喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;
　　3.? 感冒發(fā)燒和嗓子發(fā)炎時(shí)盡量少說話,，這時(shí)候聲帶組織非常的嬌嫩;
　　4.? 不要嗜好煙酒;
　　5.? 保證充足的睡眠,。
　　當(dāng)嗓子疲勞的時(shí)候可采取以下方法：
　　1.? 不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝,，讓喉嚨濕潤(rùn),；
　　2． 對(duì)一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽能緩解聲帶疲勞,，濕潤(rùn)喉腔和鼻腔,；
　　3.? 除了個(gè)別人體質(zhì)不適應(yīng)，羅漢果和胖大海泡水喝能夠滋潤(rùn)嗓子的,。
　　聲帶是人體很脆弱的一個(gè)器官，長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)行,，勢(shì)必?fù)p壞聲帶,。以下幾點(diǎn)措施可以多加注意：?? （1）大量喝水，避免飲用咖啡和含酒精的飲料,。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶,。?? （2）不要吸煙,，即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn),。?? （3）不要過度用嗓,，更不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話，或尖叫,。?? （4）不要過多地清嗓子,。因?yàn)楫?dāng)您做這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶,，從而損傷聲帶,。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽,。如果您感覺不適,，必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下,，也許是流感性感冒,、過敏癥等疾病在作怪。?? （5）當(dāng)您因?yàn)楦忻盎蛘咂渌蚨ひ羲粏〉臅r(shí)候,，盡量不要講話,。?? （6）冬天注意保暖，夏天少喝冰凍的飲料,。?? 除開這些常規(guī)性的保護(hù)措施以外,，正確的發(fā)聲也能有效保護(hù)聲帶。
　　我國(guó)地大物博,，各地有各地的方言,，而各地方言的發(fā)聲方式是完全不同的。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,，成都話發(fā)聲大多吐字使用口腔,，連續(xù)說話一段時(shí)間后，就會(huì)感覺很累,，口干舌燥,。而普通話的發(fā)聲科學(xué)，前鼻音后鼻音區(qū)分明確,，充分使用了人體的發(fā)聲共鳴腔,。相對(duì)成都話，正確的普通話發(fā)音不僅咬字清楚,，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的講話也會(huì)輕松很多,。
　　切記以下5點(diǎn)：
　　1：不健康飲食
　　聲帶殺手之一，辛辣食品，油炸食品,，冷飲都是對(duì)聲帶有損害作用的食品,，唱歌之前盡量吃一些流食及清淡的食物，辛辣食物會(huì)對(duì)你的嗓子造成刺激性損傷,，油炸食品會(huì)對(duì)嗓子造成結(jié)構(gòu)性損傷,，在唱歌之前，都是一定要禁止的,，此外,，也應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離煙酒。2：熬夜熬夜傷肝,，但是熬夜對(duì)嗓子的損害其實(shí)是更大的,，好歌手都會(huì)強(qiáng)迫自己早睡，保證充足的睡眠,，看過一期《康熙來了》,，是采訪蕭敬騰的，老蕭同學(xué)每天的睡眠時(shí)間都在12個(gè)小時(shí)以上,，我們的筒子們有多少人能達(dá)到這個(gè)數(shù)呢,？充足的睡眠是科學(xué)用嗓的關(guān)鍵。3：長(zhǎng)時(shí)間說話長(zhǎng)時(shí)間說話對(duì)嗓子的影響也是非常大的,，不要過度用嗓,，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話,，特別是大喊大叫,，更不要尖叫；也不要故意的輕聲說話,，這對(duì)于保護(hù)嗓音來說也是不利的,，說話速度不能過快，連續(xù)說話時(shí)間不能過長(zhǎng),，若感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞,，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話,。4：不鍛煉真正的歌手是會(huì)經(jīng)常進(jìn)健身房的,，這個(gè)可能筒子們都知道，只有經(jīng)常鍛煉的人才會(huì)有更好的體力去應(yīng)對(duì)高難度的歌曲,，也能更好的抑制疾病的發(fā)生,，增強(qiáng)人的抵抗能力。5：飲水量偏少一定要注意適量喝水,，一天保證喝6杯水,，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶,，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。