因為瑜伽，他們練習一對僵硬的骨頭
　　只要你每周服用三天去瑜伽,，你的軟骨會因刺激而變得越來越強壯,，陽光照射會促進體內維生素D的合成，增加骨骼的密度,。通過這種方式,，與同齡人相比，三個月內,，您的骨折風險將降低約40％,。
　　因為瑜伽,他們練習的壽命更長
　　瑜伽可以讓你養(yǎng)成更好的習慣。無論如何,，你正在體驗那些晚睡或看肥皂劇無法體驗的樂趣,。您比其他人更喜歡日常的陽光，您可以踏上第一場雪的街道,。在第一腳,。當其他人感到不安和瘋狂排隊時,，你可能已經(jīng)準備好了一天的計劃，這會令人上癮,。
　　因為瑜伽,他們練習睡眠更好
　　斯坦福大學醫(yī)學研究小組的一項調查發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常練習瑜伽的人，因為他們的肌肉和關節(jié)經(jīng)常被深深刺激,，需要自我修復,，身體會自動調整到更容易入睡的狀態(tài)。所以這些人比那些從不運動的人早睡20分鐘,，更容易深度睡眠,。
　　因為瑜伽,他們練習健康飲食
　　研究表明，人們喜愛甜食和油炸食品,，因為糖和脆的味道可以讓人感到放松;但是,，當你對自己的身體沒有信心時，你可能會適得其反,。用瑜伽來改善這種負面情緒,。無論如何，如果你吃得更多,，你就會過度活躍,。什么是可怕的？
　　因為他們在瑜伽中練習好習慣
　　當我們10年前談到精神疾病時,，我們說最多的是“所有人都有強迫癥”;但現(xiàn)在它已成為“我們所有的拖延”,。因為事情變得越來越多，人們變得越來越懶,，他們的執(zhí)行力越來越差,，甚至晚上睡覺都被推遲了。定期的每日定量瑜伽練習計劃將使您更準時,，生物鐘將變得更健康,。
　　因為瑜伽,他們練習健康的身體
　　也許你會說，瑜伽設備有多貴,，年卡如此昂貴,？但是，當你真正的瑜伽,，你會發(fā)現(xiàn)你感冒了,，發(fā)燒了。是的,，定期的瑜伽和健身運動可以提高你的身體的免疫力,，你會變得更加舒適，溫度,，濕度和其他環(huán)境因素的變化,，這樣你就不會那么容易生病,。
　　因為瑜伽,他們練習更多靈感
　　如果您的工作方式與寫作，音樂,，藝術或設計相似,，瑜伽可以使您的思維更加清晰。我相信你可以在不考慮它的情況下理解,。在瑜伽中,，心情可以在一定程度上從身體中釋放出來，特別是在瑜伽“冥想”中,，這可以讓你想到更有創(chuàng)意的事物,。
　　因為瑜伽,他們練習更靈活的思維
　　伊利諾伊州立大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，長時間運動的人減少了約15％的反應時間,。雖然這個時間只有0.03秒左右,，但這足以讓別人覺得你更敏感，更關心別人怎么說,。一個細節(jié),，它將使您更容易給別人留下好印象。