許多父母認(rèn)為瑜伽是一種噱頭，它根本不起作用,，所以今天,，我們來談?wù)劸毩?xí)與不練習(xí)之間的區(qū)別，如果你不練習(xí)兩天,，那真的沒什么不同,，每周的差異，一點(diǎn)點(diǎn),，但是你每個(gè)月都要進(jìn)行比較,，差距已經(jīng)出現(xiàn)，但很多人認(rèn)為可以忽略,，那么,，1年，3年,？
　　經(jīng)過一周的瑜伽后
　　身體剛剛變了,，瑜伽已經(jīng)開始讓你的心臟跳得更快，血流變得更加均勻,，不會(huì)緩慢而緩慢,，而且你身上的脂肪已經(jīng)開始變軟了?
　　因?yàn)槟愕纳眢w一開始很僵硬，你的手腳和背部會(huì)疼,，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心情很舒服,。
　　那是因?yàn)槟愕纳眢w開始分泌出快樂的荷爾蒙,內(nèi)啡肽，這個(gè)東西可以讓你隨和,，容易滿足,，并有一種幸福感,。
　　瑜伽一個(gè)月后
　　您的呼吸變得非常均勻和穩(wěn)定，很少發(fā)生心率障礙,。
　　你的腰部,，肩部和背部開始伸展。你覺得你的身體很輕,，不像你總覺得累,！
　　你開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣，熬夜,，喜歡早起,。你吃的食物變得清淡，你會(huì)開始有健康的感覺,。
　　你身邊的人會(huì)開始發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)改變了,，顏色變得更好了，整個(gè)人都變得光彩奪目,，永遠(yuǎn)幸福,。
　　經(jīng)過一年的瑜伽后
　　練了一年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)院對(duì)你很陌生,，你的體力和耐力都變得非常好,。
　　身體變得柔軟，但心跳強(qiáng)壯有力,。身體的新陳代謝很好,，沒有多余的脂肪。
　　與同齡人相比,，你會(huì)看起來異常年輕,，面色紅潤(rùn)。當(dāng)然,，你的美貌也會(huì)影響到你周圍的人,，所以他們喜歡和你說話。
　　瑜伽三年后
　　人們總會(huì)遇到一些小問題,，但除了身體越來越強(qiáng)壯外,，外表開始進(jìn)入逆向增長(zhǎng)模式，因?yàn)轶w內(nèi)積壓的毒素很少,！
　　長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽練習(xí),，你的性格也會(huì)變得難以放棄，這種良好的性格會(huì)影響你生活中的一切,！
　　在你的生活中，你不能沒有瑜伽,。你開始推薦好朋友去練習(xí)瑜伽?
　　通過延緩衰老過程,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)不會(huì)失去年輕人,，而自豪的耐力和體力甚至可以與孩子們進(jìn)行真正的持續(xù)競(jìng)爭(zhēng)。
　　你的體形,，儀器姿勢(shì),，身體水平和精神氣質(zhì)都處于同一時(shí)代，所以它是如此不同,，你可以繼續(xù)下一個(gè)10年,，20年，30年;美好的生活,，身體健康,。?