瑜伽可以鍛煉身體，很多愛(ài)美的女性都熱衷于練瑜伽,，尤其是孕婦,，瑜伽可以幫助孕婦順利生產(chǎn)，而且寶寶也會(huì)變得更加健康哦,！很多人可能都不知道,，孩子也是可以練瑜伽的,，對(duì)孩子的肺活量,、形體等有很多好處。但孩子練瑜伽也有很多需要特別注意的地方,。
　　在我們的認(rèn)知里,，很多人都不知道原來(lái)孩子也可以練瑜伽。瑜伽起源于印度,，在那里,，很多孩子從小開(kāi)始練瑜伽，甚至瑜伽已經(jīng)成為了孩子必修的課程之一,。孩子可以從1歲半的時(shí)候開(kāi)始練瑜伽,，但是需要在家長(zhǎng)的陪同下練習(xí)。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)經(jīng)歷很多個(gè)不同階段,，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的實(shí)際年齡進(jìn)行不同級(jí)別的瑜伽練習(xí),，這樣才能讓瑜伽發(fā)揮大的效果。
　　好處一：增加肺活量,。練習(xí)瑜伽可以增加肺活量,，教會(huì)孩子如何正確呼吸,。家長(zhǎng)們別小看呼吸這個(gè)小細(xì)節(jié)，呼吸也是需要技巧的,，學(xué)會(huì)正確的呼吸技巧能夠幫助孩子改善很多呼吸問(wèn)題,，比如哮喘、氣管敏感等等呼吸疾病,。
　　好處二：矯正體形,。由于現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力太大，在沉重的負(fù)擔(dān)下很容易小小年紀(jì)就駝背,。練習(xí)瑜伽可以幫助孩子矯正體形,，糾正錯(cuò)誤的姿態(tài)，使孩子的身體更加靈活,，增強(qiáng)平衡能力,，而且對(duì)骨骼發(fā)育也有好處。不僅如此,，瑜伽的練習(xí)可以讓孩子在忙碌的學(xué)習(xí)生活中放松自己的身心,。
　　好處三：提高注意力。對(duì)于注意力不集中的孩子,，練習(xí)瑜伽可以幫助他集中注意力,，因?yàn)橹灰晕⒆呱瘢胶饬蜁?huì)變差,。讓孩子常練瑜伽,，對(duì)他的學(xué)習(xí)生活都會(huì)有好處。
　　孩子練習(xí)瑜伽有哪些需要注意的地方,？
　　首先,、為孩子選擇專業(yè)的瑜伽教練
　　一個(gè)好的瑜伽教練能夠事半功倍。孩子練習(xí)瑜伽不像成年人,，他需要不斷地溝通,，因?yàn)樗睦斫饽芰€很差。而且瑜伽課程設(shè)計(jì)需要符合孩子的生長(zhǎng)需求,，不合適的瑜伽練習(xí)反而會(huì)帶來(lái)害處,。專業(yè)的瑜伽教練能夠解決這所有的難題！
　　其次,、孩子練習(xí)瑜伽要量力而行
　　家長(zhǎng)們不要過(guò)度強(qiáng)迫孩子聯(lián)系瑜伽,，不要把他和別的小朋友比較，這樣不僅不會(huì)讓他更加努力,，反而會(huì)挫傷他的積極性,，漸而對(duì)瑜伽失去興趣。興趣是好的老師,，家長(zhǎng)在考慮瑜伽的好處的同時(shí),，也要考慮孩子是否喜歡,，是否能夠承受這樣的練習(xí)強(qiáng)度。每天安排的練習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng),，適度才是恰當(dāng)?shù)摹?