? ?今天給大家講講如何用丹田唱歌,？學(xué)會(huì)了利用丹田唱歌唱歌你就成功了一半了！其實(shí)我們?cè)趯W(xué)聲樂(lè)唱歌的時(shí)候全身都是放松的,，只有丹田是在緊張的工作著,，所以你想學(xué)會(huì)唱歌就一定要學(xué)會(huì)如何利用丹田唱歌。
? ? ? ?用丹田之力來(lái)唱,，發(fā)出的聲音才會(huì)有穿透力,，同時(shí)呢，這也是一種保健的方式,。那什么是丹田呢,？我們的丹田位在我們的肚臍下方約三指幅寬的地方，具體的大家可以看下上面的圖,。所謂丹田用力是靠身體的內(nèi)部深層肌肉在做運(yùn)動(dòng),，也就是位在丹田位置后方的深層肌肉在用力。
? ? ? ?該如何感覺(jué)丹田位置呢,？請(qǐng)先看完下面簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法：
? ? ? ?一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣,，記得用腹式呼吸（方法之前講到過(guò)，可以翻開(kāi)上面講的）,，用手放在腰的兩側(cè),，要感覺(jué)腹部有在漲大，這就是氣入丹田。
? ? ? ?二.閉氣寧神：當(dāng)無(wú)法再吸入時(shí),，憋住口中真氣,，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺(jué)丹田周圍的肌肉有在用力支撐著,。
? ? ? ?三.聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著,，其他部位放松，并緩緩的將氣吐出來(lái),。
? ? ? ?四.氣盡神散：把身體里的氣全吐完后,，全身放松，準(zhǔn)備再吸一口氣,。
? ? ? ?如此幾遍后,，會(huì)感覺(jué)到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸，每次用力時(shí)與上大號(hào)的感覺(jué)是相類似的,，請(qǐng)記得這種感覺(jué),。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)丹田的所在位置，這個(gè)位置會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的體型不同而有所差異,，所以你必須記得下次要用力的位置,。 等到你已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時(shí)，接著要做快吸快吐的訓(xùn)練,，把氣快速地吸入小 腹部 ,，再快速吐出，像小狗在喘氣,，但是只有丹田的部位在動(dòng),，這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的 收縮 運(yùn)動(dòng)，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力,，全身的其他部位是放松的,。這個(gè)動(dòng)作可強(qiáng)化 腹肌 的力量,，建議你只要時(shí)間地點(diǎn)允許,，可以多多 練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，尤其是孕婦更要多練習(xí),，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有意想不到的效果,。 運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法，像 跑步 ,、 仰臥起坐 或仰臥空踩 腳踏車 ,，有一些瑜 珈的動(dòng)作也可以達(dá)到訓(xùn)練的目的，還有搖 呼拉圈 ,、 爬樓梯 ,、蛙人操……等等的運(yùn)動(dòng)，要注意以自己身體能承受方式來(lái)訓(xùn)練，反正目的是一樣的,，只是所需時(shí)間各有長(zhǎng)短,。
? ? ? ?網(wǎng)路上有一位聲樂(lè)老師說(shuō)過(guò)：「唱歌它本身也是一種藝術(shù)，除了需要專注外,，也需要本身身體的體能狀態(tài)良好,，甚至必須達(dá)到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養(yǎng),，才能締造美妙的歌聲,！」 丹田訓(xùn)練在歌唱方面的好處，可歸納為下列幾項(xiàng)： 一.更寬廣的音域 二.可調(diào)控的音量 三.清晰的咬字 四.豐富的聲音表現(xiàn)技巧 五.持續(xù)的耐久力 六.長(zhǎng)久不衰的嗓音 若你持續(xù)練習(xí)一段時(shí)日后,，應(yīng)該會(huì)感受到上述幾項(xiàng)改變,，或許是全部，也有可能只有一,、二項(xiàng)有改進(jìn),，但總體而言，對(duì)于在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運(yùn)用及技巧）無(wú)法突破的人來(lái)說(shuō),，丹田訓(xùn)練是一項(xiàng)必修的課程,。
? ? ? ?末了要提到一點(diǎn)，丹田的運(yùn)用必須配合腹式呼吸的方式,，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谖鼩鈺r(shí),，氣會(huì)進(jìn)入我們的肺臟，讓 肺泡 充氣進(jìn)而擴(kuò)大我們的胸腔,，但這樣的肺活量用于唱歌 仍是不夠的,，還必須靠著橫隔膜的向下擴(kuò)張，這樣吸入的空氣量才會(huì)足,，丹田的 肌肉 才會(huì)有力,。當(dāng)你已經(jīng)很容易感覺(jué)到丹田后，試一試發(fā)一長(zhǎng)音（至少要30秒）,！ 一秒一拍的數(shù),，可以正確地運(yùn)用后，再把你要唱的歌拿一小段來(lái)做練習(xí),，記得丹田要用力,！假以時(shí)日，必有小成,。?