在生活當中，每個男人都希望自己能娶到一個貌美如花又入得廳堂的女人,。的確,，有容有貌的女人是通往男人世界的一張通行證，是進入男人世界的一張綠卡,。男人本身就是以貌取人,，至今這個規(guī)律還是存在。下面小編為大家分享7個瘦身瑜伽動作,，堅持下來你就是女神,。
　　1、女神式
　　漂亮的女人和耐看的女人,，你會選擇哪種,？你的生活中有遇到著兩種人嗎？
　　體式要點：站立在地上,，雙腿向左右兩邊打開,，屈膝，身體向下沉,，直到大腿,、臀部 與地面平行。接著右小臂置于右大腿上,，左手臂在頭頂延伸，身體向一側(cè)下壓,，接著踮起腳尖,。
　　2、對尖式
　　每個人對生活的定義不同,，每個人對自己的擇偶標準也不同,，但是究其根本，不論男女,，品質(zhì)永遠排一,、。
　　體式要點：蹲式，雙腿屈膝身體下蹲,，注意要完全下蹲,，腳心相對。上半身則保持平直,，目視前方,，雙臂自然擺放，手掌搭著膝蓋,。后將右腳尖踩在左腳心上,。
　　3、起飛式
　　踮尖動作的平衡力度比較大,，加上身體還有其他角度的調(diào)整,，所以對練習者來說挑戰(zhàn)也就更大。
　　體式要點：先從站立式進入,，雙腿打開與肩同寬,，屈膝向下沉，直到大腿與地面平行,，上半身向前向下延伸,，同樣要與地面平行，雙臂向后延伸,，置于大腿下方,，掌心朝上，保持平穩(wěn)的呼吸,，然后慢慢踮起腳尖,。
　　4、單腿站立體前屈
　　這個體式對延伸大腿肌肉和緩解背部酸痛有很好的作用,，一定要盡量拉近上半身與大腿的距離哦,。
　　體式要點：站立式進入，吸氣,，將身體進行折疊,，上半身緩緩向下延伸，直到胸部,，頭部貼在左腿上,，雙臂貼著腿部外側(cè)向后伸直，手掌成窩型抓地,。后右小腿屈膝向上折起,。
　　5、單腿踮尖式
　　每個體式成功的背后很難想象練習者都經(jīng)歷了怎樣的過程,，因為真的是太難實現(xiàn)了,，還好有志者事竟成,。
　　體式要點：蹲式，腿部彎曲,，大腿與小腿完全折疊在一起,，上半身保持平直，目視前方,，雙臂在體前屈肘延展,。接著將右腿屈膝抬起，右腳掌置于左腿上,，左腳踮起腳尖,，并靠其作為全身支撐點。
　　6,、弓式
　　這個動作可以刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),，增加胰臟活力，對于腰部和脊柱也有很好的調(diào)節(jié)和放松作用,。
　　體式要點：俯臥式進入,，雙腿屈膝，小腿向上折,，抬高上半身離地,，并盡量向上延伸。右臂向右延伸去抓握右腳尖,，左臂從體前繞道右后方去抓握右腳尖,。
　　7、頭手倒立
　　優(yōu)雅標準的體式看起來就像是一件藝術(shù)品,，耐人尋味,，不忍打擾和觸摸，生怕打破了環(huán)境,，打破了美感,。
　　體式要點：雙臂屈肘，小臂相貼,，手掌壓實地面,，雙腿用力將身體躍起，膝蓋置于各自的上臂處,，小腿折起交叉,，頭部也點地，注意肢體動作的標準性,。