瑜伽是一門有關(guān)身體和心靈的科學(xué),,通過瑜伽的修習(xí),,我們可以獲得身心的健康和活力,更能有效地控制身體駕馭心靈的節(jié)奏,,只有當(dāng)身心達到平衡狀態(tài)時,,人才能實現(xiàn)自我。
我 們都會受到各種情緒的左右,,身心也會受到悲喜,榮辱和得失等情緒的影響,,瑜伽習(xí)練者應(yīng)該學(xué)會漠視這些情緒的起伏,,從而不受這些二重性的左右,這時瑜伽就是 一門生活的哲學(xué)了,,是一門使我們會沉著坦然的面對自身生活滄桑和喜悅的哲學(xué),。偉大的帕坦伽利把瑜伽定義為:“瑜伽就是用意識控制情緒的轉(zhuǎn)變”。意思就是心 靈,,智力和自我波動的空制,,當(dāng)我們用瑜伽的生活方式去實現(xiàn)自我時,就必須去除心靈的波動才能達到心靈平靜,。
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我 們有很多人經(jīng)常認(rèn)為瑜伽是一個生理層次練習(xí),,其實它涵蓋了身與心,心與靈的層次,,它是個古老的生命科學(xué),,也是一種對我們的自覺和意識的控制,它是可以讓我 們的內(nèi)心變得平和純凈的科學(xué),,它可以使我們生活在真實的,,靈性的自我中,否則我們的心就注定會被物質(zhì)所轉(zhuǎn),,為境所迷,,為情所困,為苦樂所惑,。生活中種種自 我迷惑的霧霾就會緊緊地包圍著我們,,然而這種對自我迷惑的霧霾就是生活痛苦的本質(zhì),而所謂痛苦就是有這種迷惑導(dǎo)致的種種表現(xiàn)和掙扎。
瑜伽 經(jīng)過幾個世紀(jì)的發(fā)展,,不僅讓我們保持體型,,減輕身體疲勞,舒緩神經(jīng)系統(tǒng),,并且其實它真正的作用還有束縛及訓(xùn)練我們的大腦,,現(xiàn)實中我們往往可以看到,有些人 他們能夠?qū)ψ约旱纳眢w進行很好的控制,,但是他們?nèi)狈Υ竽X,,智力和自我的控制,他們往往把身體看的高過一切,,他們對人往往是扯高氣揚,,目空一切,而習(xí)練瑜 伽者卻是對人時刻懷著感恩的心,,他們的內(nèi)心會是祥和,,寧靜,喜悅慈悲的,。
如果把我們?nèi)巳硕急纫槐緯脑?,那么好像我們這本書只有封面是美 麗和愉悅的,我們?nèi)松@本書從第一頁開始,,就會有淚水,,失望和傷害了,我們都會在這本書中體驗到挫折和傷痛的,,失望和傷痛是我們成長無法擺脫的一頁,,或早 或晚,這兩個幽靈都會在書中某個角落等待我的我們?nèi)シ?,?dāng)我們因外在的追求而灰心喪氣,,精疲力盡之時,他們也許就會悄悄的走進我們,,也許就像一陣風(fēng)不經(jīng) 意輕輕的翻開書本一樣,,在我們似乎還沒有準(zhǔn)備好的時候,那一頁就會突然的出現(xiàn)在我面前,,我們會發(fā)現(xiàn)自己在莫名的焦慮和恐懼之中,,心胸就會變得很狹隘了,當(dāng) 生活中的霧霾緊緊的包圍我們的時候,,此刻我們能否停下來問問自己,,能否讓自己閉上眼睛凝視我們的內(nèi)心和靈魂呢?
瑜伽可以培養(yǎng)和滋養(yǎng)我們內(nèi) 在愛的種子,,通過瑜伽我們可以和自己真正的家園相連,,瑜伽引導(dǎo)我們?nèi)ビX知真正的家園并非這個世界,,而是存在于我們內(nèi)心。當(dāng)我們用節(jié)奏的呼吸方式去增強我們 呼吸系統(tǒng)的時候,,當(dāng)我們有效的,,正確的緩慢深長的呼吸的時候,我們就會在呼吸中緩解的神經(jīng)系統(tǒng),,當(dāng)我們時常觀照每日升起念頭和感覺的時候,,當(dāng)我們仔細(xì)看對 面的這些想法不斷問自己時候,當(dāng)你覺知這一切的時候,,你就是在喚醒自己內(nèi)在的靈光,,當(dāng)你不斷這樣洞見他們的時候,那些負(fù)面陰影會自然消失,,當(dāng)我們用平靜的 心撥開霧霾讓心靈在世俗障礙中解脫出來得時候,,我們的生活也會在悄然中朝著積極的方向邁進一步,我們會忘記心自身狹窄的牢籠,,雖然丑陋虛偽,,紛爭的世界仍 然存在。
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當(dāng)我們擁有了接納開放時時長新的態(tài)度時我們就是被自我喚醒,,如果你能讓瑜伽跟隨著你,,它就會體現(xiàn)在 你的工作,談話,,人際關(guān)系中,當(dāng)你在練習(xí)瑜伽的時候有意識的放松神經(jīng),,你就會發(fā)現(xiàn)你一整天心里做著同樣的練習(xí),,身體開始更平和,負(fù)面的焦慮與壓力越來越 少,,無論你成功沒有,,你也是在練習(xí)瑜伽,因為你正用瑜伽來改變你的生活,,那么我們就是深深的愛著和被愛著,。
能接觸到瑜伽的人是真正有福氣 的人,如果您以前從關(guān)注自己的身體,,那么從現(xiàn)在開始用瑜伽來和自己鏈接,,溝通吧,身體是小宇宙,,當(dāng)我們用瑜伽的生活方式來遵行大宇宙的規(guī)律“因天而序,,四 季養(yǎng)生”時,我們就會遠(yuǎn)離很多疾病困擾,。朋友,,來嘗試接觸了解與練習(xí)瑜伽吧,,讓我們自己喚醒自己,在這樣一個嘈雜浮躁的社會中瑜伽可以為您撥開身心的霧 霾,,享受你生命中的每一天枝繁葉茂,,如茵盛景。
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