今天小編來(lái)和大家分享一下————簡(jiǎn)單易學(xué)的武術(shù)套路，一起來(lái)看看吧,。
　　五步拳
　　五步拳是優(yōu)秀的武術(shù)拳種之一,。屬于查拳入門拳套也是學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)武術(shù)入門之基本拳術(shù)組合套路，是青少年學(xué)習(xí)武術(shù)的初級(jí)必學(xué)套路,，他包含了武術(shù)中基本的弓、馬,、仆,、虛、歇五種步型和拳,、掌,、勾三種手型及上步，退步步法和摟手,、沖拳,、按掌、穿掌,、挑掌,、架打、蓋打等手法,。通過(guò)五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力,，掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng),，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ),。
　　招式名稱――預(yù)備式(并步抱拳)/左弓步摟手沖拳/彈踢沖拳/馬步架打/歇步蓋沖拳(插步蓋掌歇步?jīng)_拳)/提膝穿掌/仆步穿掌/虛步挑掌/收式(并步抱拳),。
　　預(yù)備勢(shì)
　　身體直立，兩腳并攏,，兩臂自然下垂,，兩掌輕貼大腿外側(cè)；精神集中,，眼向前平視,。
　　并步抱拳
　　兩掌握拳，屈肘收抱于腰間,，拳心向上,。
　　弓步?jīng)_拳
　　左腳向左邁出一步，成左弓步,。同時(shí)左手向左平摟并順勢(shì)收至腰間抱拳;右拳向前沖出,，拳心朝下。 　　彈腿沖拳
　　重心前移,，左腿挺膝立起,；右腿屈膝提起，當(dāng)大腿抬至接近水平時(shí),，迅速挺膝繃腳面,，向前甩擺小腿，腿成水平,。同時(shí)右拳收抱至櫻右側(cè),；左拳自腰側(cè)向前立拳沖出，高與肩平,，力達(dá)面拳,。
　　馬步架打
　　右腳向前落步，腳尖內(nèi)扣,，上體左轉(zhuǎn)90度,，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時(shí)左拳變掌,，屈肘上架于頭上方,，掌緣朝上，掌指尖朝右,；右拳自腰側(cè)向右立拳沖出,，臂與肩平。
　　歇步蓋打
　　1.左轉(zhuǎn)身約90度,，左腳向右腳后插步,，腳前掌著地,。同時(shí)左掌收至腰側(cè)抱拳，拳心向上;右拳變掌向上經(jīng)頭上方,，向前下方蓋至胸前,，環(huán)臂，掌心向下,，指尖向左,。
　　2.兩腿屈膝全蹲成右歇步。同時(shí)右掌變?nèi)罩裂覀?cè);左拳自腰側(cè)向前平拳沖出,。
　　仆步穿掌
　　1.右腿挺膝直立,；左腿屈膝提起。同時(shí)左拳變掌屈肘回收下按;右拳變掌自腰側(cè)經(jīng)左手背上向前上方穿出,，左掌順勢(shì)回收至右腋下,。
　　2.右腿屈膝全蹭，左腿隨之向左側(cè)落步,，腳內(nèi)扣,，腿平仆于地面。同時(shí)左手經(jīng)腹前,，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面,，掌指朝前。
　　虛步挑掌
　　重心前移,，左腿屈膝蹲起,，腳尖外展，右腳隨之蹬地向前上步,，腳尖內(nèi)側(cè)著地成右虛步,。同時(shí)左手向前、經(jīng)上繞至左后方成勾手,；右手向下,、經(jīng)體右側(cè)繞至右前方成立掌，左手稍高于肩,，右手臂略低于肩。
　　并步抱拳
　　右腳收至左腳內(nèi)側(cè),，兩腿隨之挺膝立起,。同時(shí)右掌收于腰右側(cè)抱拳;左掌收于搜左側(cè)抱拳。