很多的人都會有腎虛的毛病,，你知道腎虛的治療方法有哪些嗎?你知道該如何治療腎虛嗎?今天小編就為大家推薦一些中醫(yī)艾灸的方法來幫助大家擺脫腎虛,，讓大家能夠擁有健康的身體!
　　腎虛怎么辦
　　素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職,，膀胱失約,，攝納無權(quán);或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫攝不固,，均會導(dǎo)致夜尿增多,。中醫(yī)推薦艾灸穴位治療夜間尿頻癥狀。以脾腎雙補(bǔ),、溫陽固澀為治療原則,，穴取關(guān)元、氣海,、神闕,。
　　關(guān)元穴
　　位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會,、小腸之募穴,，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實(shí),，按揉或震顫刺激關(guān)元穴后，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿,、生殖系統(tǒng)疾病的目的,。
　　氣海穴
　　位于臍下1.5寸，屬任脈,。凡虛脫、形體羸瘦,、疲憊乏力等氣虛病證均可治療,。
　　神闕穴
　　位于臍窩正中，又名臍中,，屬任脈,。經(jīng)常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多,，對腹痛腸鳴,、水腫、泄痢脫肛,、中風(fēng)脫證等,，亦有獨(dú)特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤,、耳聰目明,、輕身延年。
　 　患者取舒適體位,，仰臥于治療床上,，充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀,，使艾條與局部皮膚成45°角,，將艾條點(diǎn)燃端對準(zhǔn)穴位處，點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的 距離約一寸左右,，以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸,，順序是關(guān)元,、氣海、神闕,，由下向上,，依次每穴15分鐘。每日一次,，15次一個療程,。注意 神闕穴施灸結(jié)束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘,，防止受涼,。
　　另外尿頻患者也需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,，少吃肉類,，多吃蔬菜。
　　腎虛吃什么補(bǔ)
　　紅燒帶魚
　　原料:帶魚10克,，植物油5克,，醬油、白糖各適量,。
　　紅燒帶魚的做法:
　　帶魚洗凈,，破肚去內(nèi)臟，去頭牙,，砍成菱形塊,，晾干水分;油放入鍋中燒至七成熱，先放少許鹽于油鍋中,，放入帶魚炸至兩面微黃,，再加入醬油和白糖,，改為中火再將帶魚煎15分鐘，起鍋即可,。
　　紅燒帶魚功效:補(bǔ)益肝腎,，強(qiáng)筋健骨。
　　保健應(yīng)用:佐餐食用,。適用于腰膝酸軟無力者,。
　　沙鍋豆腐
　　原料：南豆腐500克，香菇,、冬筍,、火腿、熟雞肉各50克,，熟豬油50克,，口蘑25克，菜花100克,，蝦子1克,，精鹽9克。豌豆苗,、蔥,、姜各25克，鮮湯750克,，雞油5克,，味精、黃酒各適量,。
　　沙鍋豆腐的做法：
　　(1)將南豆腐上籠蒸15分鐘,，取出涼涼后切成長3厘米、寬O.6厘米的條狀,，下沸水鍋焯水后取出瀝干;菜花去雜,，洗凈，入沸水鍋焯水后撈出,，過涼水后切成小塊;豌豆苗
　　揀洗干凈：蝦子放人碗中,，用水浸泡2分鐘后洗凈泥沙;冬筍、火腿切成片;口蘑切成薄片;香菇?jīng)_洗干凈;熟雞肉片成斜刀片,，均入沸水鍋焯水后撈出。
　　(2)炒鍋加豬油燒熱,，下蔥,、姜、蝦子煸炒出香味,，加入鮮湯,，燒沸后撈出蔥、姜不用，下入香菇,、冬筍片,、火腿片、口蘑片,、雞肉片,、菜花、黃酒,、精鹽,，再燒沸下人豆腐條略煮，起鍋倒人沙鍋內(nèi),，加蓋燉至人味,，轉(zhuǎn)微火燉15分鐘后調(diào)入味精，撒上豌豆苗,，淋上雞油即可,。
　　沙鍋豆腐功效：補(bǔ)腎壯骨，美容抗老,。適用于久病體虛,、肢體無力、耳聾健忘等癥,。
　　韭菜炒雞蛋
　　原料：土雞蛋三個韭菜一下把
　　調(diào)料：鹽水料酒幾滴
　　炒雞蛋做法
　　1.雞蛋打入碗中后加點(diǎn)鹽;
　　2.用筷子朝一個方向用力打散,筷子的運(yùn)動是個圓錐形,，這個圓錐下面是碗底，錐頂在碗正上方,，距離碗底6厘米左右吧,，這樣打可以讓空氣進(jìn)去，讓蛋清和蛋黃充分融合;
　　3.在蛋液里加入兩勺水(勺子大小如下圖可以參考);
　　4.韭菜切碎后加入蛋液里攪拌一下;
　　5.熱鍋冷油,，油溫7成熱時倒入蛋液,，劃散蛋液翻炒或者讓蛋液先稍微定性后再翻炒;
　　6.加入幾滴料酒再翻炒幾下就可以出鍋了。
　　瘦肉粥
　　用料：白米200克,，半肥瘦豬肉100克,，豬腰1個，豬肝50克,，粉腸200克,，豬心1個，瑤柱15克,，精鹽,、味精、芡粉各適量,，蔥花少許,。
　　瘦肉粥的做法
　　(1)將瑤柱用溫水浸透至軟,，撕成細(xì)絲。白米淘凈,，瀝干水,，加少許精鹽、生油拌勻腌制待用,。
　　(2)將粉腸用鹽,、醋兩面捏揉，搓洗干凈,，用清水浮;洗干凈,，待用。
　　(3)煲洗凈,，注入清水2500克;置大火上,，待滾沸，下白米,、瑤柱,，再次滾沸后加進(jìn)粉腸，改用小火煲煮,，并經(jīng)常攪動,。
　　(4)豬肉洗凈，剁成茸,，加芡粉拌勻,，捏成小肉丸，待用,。
　　(5)豬腰剖成兩半,，剔去臊筋，切成片,，加些醋和鹽捏勻,，腌1O分鐘，放進(jìn)清水里浸漂,。豬肝切成片,，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻,，腌10分鐘,，放進(jìn)清水里浸漂。
　　(6)粥堡約1小時后,，取出粉腸,，切成段，放入再煲半個小時后,，放進(jìn)豬腰片,、豬肝片、肉丸拌勻,，待再滾后,，用精鹽、味精調(diào)昧,，即可裝碗,。食時加些熟咸蛋粒和蔥花。
　　功效：滋補(bǔ)強(qiáng)腎,，補(bǔ)虛,。