大家了解武術(shù)嗎,？武術(shù)作為我們中華傳統(tǒng)項(xiàng)目之一是不是既熟悉又陌生,，那今天我們就繼續(xù)來(lái)了解一下武術(shù)這個(gè)項(xiàng)目吧！
　　武術(shù),，它主要以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容,，以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式，動(dòng)作帶有攻,、防性質(zhì),，注重內(nèi)外兼修，是鍛煉身體的一種方法,。武術(shù)按照運(yùn)動(dòng)形式分為套路運(yùn)動(dòng),、搏斗運(yùn)動(dòng)兩大類，套路運(yùn)動(dòng)按照練習(xí)形式又分為單練,、對(duì)練,、集體演練等三種。搏斗運(yùn)動(dòng)按照民間流傳較多,、較廣的大體分為內(nèi)家拳,、長(zhǎng)拳類、短拳,、南拳,、象形拳等五類。細(xì)分各種拳術(shù)有200多種,，其中少林占據(jù)半數(shù),，古代形形色色的冷兵器加在一起有100多種。
　　武術(shù)的基本手型
　　1.拳
　　四指并攏卷握,，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié),。
　　2.掌
　　四指并攏伸直,，拇指彎曲緊扣于虎口處。
　　3.勾
　　五指一,、指節(jié)捏攏在一起,，屈腕。
　　武術(shù)的基本手法
　　1.沖拳
　　分平拳和立拳兩種,，平拳拳心向上,，立拳拳眼向上。
　　預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬兩拳抱于腰間,，拳心向上,，肘尖向后。
　　動(dòng)作說(shuō)明：挺胸,、收腹,、直腰，右拳從腰間向前猛力沖出,，轉(zhuǎn)腰,、順肩，在肘關(guān)節(jié)過(guò)腰后,，右前臂內(nèi)旋,，力達(dá)拳面，臂要伸直,，高于肩平,。同時(shí)左肘向后牽拉。
　　要點(diǎn)：沖拳要快速有力,，要有寸勁,，做好擰腰、順肩,、急旋前臂的動(dòng)作,。
　　2.推掌
　　預(yù)備姿勢(shì)：與沖拳相同。
　　動(dòng)作說(shuō)明：左拳變掌,，前臂內(nèi)旋,，并以掌根為力點(diǎn)向前猛推出。推擊時(shí),，左右可交替進(jìn)行,。
　　要點(diǎn)：挺胸、收腹,、直腰,。出掌要快速有力，有寸勁；同時(shí)做好擰腰,、順肩,、沉腕,、翹掌等動(dòng)作,。
　　武術(shù)的基本步伐
　　1.馬步
　　兩腳平行開(kāi)立（約為本人腳長(zhǎng)的3倍），腳尖正對(duì)前方,，屈膝半蹲,，膝部不超過(guò)腳尖，大腿接近水平,，全腳著地,，身體重心落于兩腿之間。兩手叉腰,，眼向前平視,。
　　要點(diǎn)：挺胸、塌腰,、腳外蹬,。
　　2.弓步
　　右腳向前一大步（約為本人腳長(zhǎng)的4-5倍，腳尖微內(nèi)扣,，右腿曲膝半蹲（大腿接近水平）,，膝與腳尖垂直；左腿挺膝伸直,，腳尖內(nèi)扣,，兩腳全腳著地。上體正對(duì)前方,，眼向前平視,。弓右腿為右弓步，左腿為左弓步,。兩手叉腰,，眼向前平視。
　　要點(diǎn)：前腿弓,，后腿繃,；挺胸、塌腰,、沉髖,；前腿同后腳成一條線。
　　組合練習(xí)
　　基本手法與步伐的相結(jié)合,，主要練習(xí)孩子的身體靈活性,，掌握基本動(dòng)作后可連貫練習(xí)，從而鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)上肢與下肢的力量,，動(dòng)作組合可反復(fù)練習(xí),。
　　武術(shù)基本功是初學(xué)者的入門功夫，更是練習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵,，通過(guò)基本功和基本動(dòng)作的練習(xí),，可使身體各部位都得到比較全面的訓(xùn)練，看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作但是熟練掌握后可較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì),，為學(xué)習(xí)拳術(shù)和器械套路,、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。