練習(xí)瑜伽并不是女人的專利,，雖然如今女人占據(jù)著瑜伽的主體地位,，男人也要學(xué)會(huì)練習(xí)瑜伽，為身體減壓,，改善身體素質(zhì),。下面是男人練瑜伽的三大好處。
　　1.男人也要減壓
　　最早的瑜伽修練者是和社會(huì)脫離的,，在喜馬拉雅的雪山上攀爬,，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣,。20世紀(jì)開始,，人們開始意識(shí)到瑜伽對(duì)人體的益處，才開始在凡世普及開來,。
　　現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活,，尤其是社會(huì)賦予男人更多的責(zé)任和要求，男人習(xí)慣承擔(dān)壓力，缺少減壓的途徑,，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松,，反而常常連放松都不會(huì)了。
　　那些隱居的瑜伽修練者沒有什么壓力,，但是練習(xí)的方法卻是現(xiàn)代社會(huì)減壓的好辦法,，瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,，提高敏捷性,，塑造剛?cè)岵?jì)的身體線條，培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì),。一個(gè)懂得疏解自己壓力的男人,，才能更加懂得生活和工作。
　　2.對(duì)抗男性健康危機(jī)
　　男人存在很多健康的問題,，對(duì)自己的身體,、大腦缺少醒覺，身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力,，如果沒有一個(gè)平靜的大腦,，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈,。隨著壓力的增大,，疾病會(huì)很突出。
　　慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率,，比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因子高6倍,。人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時(shí)候,，很多功能都會(huì)受到影響,。
　　而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用,，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài),，對(duì)抗各種健康的危機(jī)。
　　3.增強(qiáng)男人性能力
　　英國歌星斯汀曾經(jīng)說他能夠與太太連續(xù)做愛,，時(shí)間長達(dá)5小時(shí),，據(jù)他自稱全賴每天練瑜珈功所產(chǎn)生的效果。千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能,，這種功利的想法會(huì)扭曲瑜伽帶給身體的好處,。
　　練習(xí)瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的，最大的好處不是時(shí)間的延長和能力的提高,，而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺,，延伸性快感并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài),。如果能夠不斷練習(xí)的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會(huì),，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個(gè)部位,。
　　溫馨提示：由于大部分男性的骨骼柔韌度較女人差點(diǎn)，初練瑜伽者不要過于拉肌肉,，以為拉傷,。