來嘍，來嘍~ 小編解答你的所有疑惑,，練習瑜伽,，用瑜伽開啟美好的一天吧~ 遇見更好的自己，練瑜伽的人是不是要吃素,？ 下面一起隨小編來看一看吧,。
　　1Q：我的年齡那么大了，還能練瑜伽嗎,？
　　A： 實際上正是因為年齡大,，身體才更差，毛病也越來越多,，身體 多病 ,、 僵硬 ，才要去多練習,。我們這里面的一個阿姨是從57歲開始練習的,，僅四年時間，各種病癥都不見了,，還能柔軟地做出許多高難動作,。瑜珈意在強健身體，什么時候練都不遲,。
　　2Q：有背腰痛問題,，應該做些什么動作？
　　A： 背痛的種類有很多,，比如 骨盆前傾 的后傾,，練習的方法就不同,，如患有“ 椎間盤移位 ”的人士，不可以做“站立伸展式 ”,，卻可以做“單腳背部伸展式 ”,；如患有“ 椎弓裂 ”的人士，不可以做后彎 的姿勢,，卻可以做“站立伸展式 ”,。可是,，為著個人健康，好先向醫(yī)生尋求意,， 上課時和授課老師及時溝通 ,。
　　3Q：練瑜伽的人是不是要吃素？
　　A： 不一定的,。當然,，為了要凈化身體，選擇 較清淡 的素食,，本來就是健康之道,。長期練瑜伽的人均有同感，對肉類及油膩食物自然會排斥,，那是因 瑜伽動作徹底刺激到身體的腺體 ,，使內分泌正常，飲食也趨向正常,，不會特別偏好哪一類食物,，而對人體不好的過度加工的油膩食品自然排斥，偏向清淡的食物,。 當然,，若你有特殊體質需改善，除了瑜伽的練習之外,，改吃 清淡的素食有機食品 ,，效果一定更顯著。
　　明星教練
　　Jeffery
　　師從由印度瑜伽邁索爾Sri Narayanananda瑜伽學院畢業(yè)的Swamiji Basavaraj和Guru NagarajShiva Kumara Nayaka(西瓦庫馬·那亞塔)系統(tǒng)學習了阿斯湯伽和艾揚格體系,。
　　常年自律的瑜伽習練和不斷的學習,，將自己的感受和領悟，在課堂上傳授給大家,，根據(jù)會員的身體狀況的不同,，由淺入深， 有針對的授課 ,，確保會員練習的安全性,，結合 有效的呼吸方式 ,， 快速提升 會員的身體能量。
　　胡要永 09年大學進修瑜伽專業(yè),，2011年代課至今擁有8年代課經(jīng)驗,，多次進修學習理療 中醫(yī)理療康復、各關節(jié)疼痛理療,、孕前,、孕中、產(chǎn)后瑜伽私教,、21天瘦身課程等,，擅長 哈他瑜伽 ， 阿斯湯加 ,、 熱瑜伽 ,、 流瑜伽 、 理療瑜伽 ,、 陰瑜伽 ,、 流 陰瑜伽 。好了,，今天的問答到此結束,。