道的訓練要求"以禮始,，以禮終"的尚武精神，練習中要以"禮義,，廉恥,，忍耐，克己,，百折不屈"的跆拳道精神為宗旨，因此,，可以培養(yǎng)人頑強果斷,、耐勞 的精神，磨煉人堅韌不拔,、積極向上的品質(zhì),，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德,，造就人熱愛祖國,、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設者,。

　 　強體防身,，練就人健全的體魄，跆拳道運動緊張激烈,，對抗性極強,，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力,，提高人的速度,、反應、靈 敏,、力量和耐力素質(zhì),，提高人體內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力,。通過攻防練習,，可以學習掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能 力，為保護自身安全和維護社會正義學習真正本領(lǐng),。

　　觀賞競技,，享受對打藝術(shù)的美感，跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時,，雙方拳腳技術(shù)在對抗中高來低往,，表現(xiàn)得淋漓盡致,，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志,，鼓舞人奮發(fā)向上的精神,，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育,。

　 　跆拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn),。 跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈,，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的,，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W 習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y,，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉,，使練習者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正 掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng),，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶,。

　　"禮儀"是跆拳道訓練必不可少而且十分重要的組成部分。 禮節(jié)是跆拳道練習過程中必須具備和行為規(guī)范,。 練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態(tài)度,，對跆拳道的歷史、內(nèi)容,、特點,、作用及教育意義有全面的了解和認識。

　　練習時衣著端正,，頭發(fā)整潔,，對教練、同伴時都要體現(xiàn)出恭敬,、服從,、謙虛、互助互學的心態(tài),。謙遜和正確的言語,，謙讓和友好的態(tài)度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習遵循的重要禮儀,。

　　禮儀不只是形式上的表現(xiàn),，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力,。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練,、同伴敬禮。

　 　敬禮動作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立，敬禮時身體向前傾斜15度,，目視對方,，此時兩手微微握拳置于身體兩側(cè)30公分處，兩腳后跟并攏,，敬禮同時喊 “TAEKWON!”,。訓練時，進入體育館后,，以端正姿勢向國旗敬禮,，然后按師范、教練和長輩的順序依次向他們敬禮,。在道館內(nèi)始終在肅靜氣氛中行動;妥保 管好自已的服裝及其它物品;運動過程中服裝松開時,，停止運動，轉(zhuǎn)身向國旗,、會旗和教練同伴整理,，整理方向好后再轉(zhuǎn)回原來方向。

　　訓練之余,，無論是在學校或家中談話,、用餐,、打電話、介紹他人或訪問親友時,，都要按一定的禮節(jié)進行,，將禮儀意識帶到練習者生活、學習及工作的各個方面,，鍛煉人克已禮讓,、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。

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