瑜伽B.K.S.艾揚(yáng)格,，是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)始人,，在瑜伽練習(xí)中引入了瑜伽輔具，這些輔具都是多年來由他發(fā)明并改造的,，目的是豐富瑜伽練習(xí),，使得每個(gè)人都能從瑜伽中受益。瑜伽輔具到底怎樣用呢,？下面隨小編一起老看看吧,！
　　艾揚(yáng)格這樣定義并解釋了瑜伽輔具的用法：
　　瑜伽輔具是有助于身體伸展、加強(qiáng),、放松或改善身體的正位的任何物品......然后我開始嘗試用日常用品,，諸如墻、椅子,、凳子,、木塊、墊子,、毯子和帶子......我發(fā)現(xiàn)輔具提供了更多的高度,、重量或支撐,，從而幫助身體停留在關(guān)鍵體位或進(jìn)行細(xì)微的調(diào)整。
　　名詞解釋：正位
　　正位是瑜伽練習(xí)中的一個(gè)重要原則,。在體式中保持身體的正位,，意味著四肢的位置能使關(guān)節(jié)負(fù)荷小化，骨骼結(jié)構(gòu)大程度地穩(wěn)定,。只有這樣,，才能保持關(guān)節(jié)的健康，減少體式保持時(shí)所需肌肉的力量,。正位不僅指我們的身體保持正位,，也是指我們整個(gè)身心系統(tǒng)處在“正位”的狀態(tài)。艾揚(yáng)格在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)了正位的重要性,，并將之拓展到物理層面的意義之外,。
　　輔具有多重用途：可以使身體有殘疾的人也能輕松享受瑜伽的快樂，也可用于康復(fù)練習(xí),，這可以使我們的身心系統(tǒng)恢復(fù)或煥發(fā)活力,。
　　另外，同樣重要的是,，輔具可以使我們更深入地探索體式,。使用輔具不是因?yàn)闆]有輔具不能完成某一體式，而是為了強(qiáng)調(diào)體式的某一特殊要點(diǎn),，使練習(xí)者體驗(yàn)更深層次的覺知,，沒有輔具，練習(xí)者可能很難察覺到這些席位的覺知,。這時(shí),，練習(xí)者通常需要重復(fù)一個(gè)體式兩次或者更多次，探究同樣的體式在使用或不使用輔具時(shí)帶來的不同心理反應(yīng)或身體響應(yīng),。使用輔具可以將覺知引向身體的某個(gè)區(qū)域或（和）明確保持體式時(shí)需要完成的某些體式要點(diǎn)。然后撤掉輔具（或用不同的方法使用輔具）重復(fù)剛才的體式,，練習(xí)者嘗試重建使用輔具時(shí)完成的體式或帶來的覺知,。通過觀察這些變化以及對(duì)其身心的影響，練習(xí)者可以進(jìn)行更深入的瑜伽練習(xí),。