距離專升本考試越來越近,，很多同學(xué)陸續(xù)都遇到了瓶頸期，做題錯誤率越來越高,、知識點(diǎn)背完就忘……變得急躁,、沮喪，不知如何是好,。這種焦慮,，如果邁不過去，就只能停滯不前,，那么,，面對焦慮，到底該如何應(yīng)對呢,？
　　01不要太在乎做題正確率
　　很多同學(xué)會把做題的正確率當(dāng)作衡量是否進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn),。正確率確實(shí)是一種比較直觀的方式，但做題的目的主要為了練習(xí)閱讀能力和解題能力,，以及做題技巧,，而不是追求一時(shí)的正確率。
　　經(jīng)過這么久的升本復(fù)習(xí)后,，做題的正確率卻沒有很大的提升,，往往容易自我否定，逐漸失去復(fù)習(xí)的興趣和動力,。
　　建議大家,，摒棄急功近利的心態(tài)，心平氣和地去做題,。把練習(xí)題中出現(xiàn)的錯誤整理到一起,，針對易出錯的題型著重練習(xí)，不斷地反思總結(jié),。每當(dāng)徹底攻克某一題型時(shí),，可以及時(shí)鼓勵一下自己，進(jìn)行積極的自我暗示。
　　02與同學(xué)多交流一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)
　　復(fù)習(xí)遇到瓶頸,、不知該如何提升自己的時(shí)候，可以與身邊那些復(fù)習(xí)進(jìn)度較快,，復(fù)習(xí)效果好的同學(xué)多交流交流,，吸收他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。也許在交流的過程中,，就能發(fā)現(xiàn)自身的不足,。很多時(shí)候，潛藏的某些不足往往就是突破瓶頸的關(guān)鍵,。
　　不過,，一定要用正確的心態(tài)去看待身邊這些同學(xué)，他們可以被看做是你的競爭對手,，但其實(shí)也并不是,，畢竟你真正的對手是你自己！可以適當(dāng)?shù)仃P(guān)注一下,，但不用太計(jì)較別人的進(jìn)度和狀態(tài),。
　　03基礎(chǔ)知識的積累
　　基礎(chǔ)知識的重要性不言而喻，基礎(chǔ)是否扎實(shí),，決定著你后期沖刺復(fù)習(xí)效果的好壞,。
　　當(dāng)然，基礎(chǔ)知識的積累并不是一朝一夕就可以完成的,，需要經(jīng)過一個(gè)量變的過程,，所以，一定要耐得住性子,，等待質(zhì)變的發(fā)生,。建議大家還是要夯實(shí)基礎(chǔ)，每天抽出一定的時(shí)間鞏固一下基礎(chǔ)知識,。
　　04及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃
　　備考是一個(gè)長期過程,，要根據(jù)目前的復(fù)習(xí)狀態(tài)不斷地調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要偏執(zhí)于未完成的目標(biāo),。
　　為了避免偏離復(fù)習(xí)的大方向,，一定要及時(shí)自己的復(fù)習(xí)效果。每隔一段時(shí)間就回顧一下自己的目標(biāo)完成情況,，并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的下一個(gè)目標(biāo),。
　　05調(diào)整生活習(xí)慣
　　面對所剩不多的時(shí)間，同學(xué)們的復(fù)習(xí)力度也在逐漸加大,，這樣一來,，平時(shí)的睡眠時(shí)間必定會減少；睡眠時(shí)間不充足，可能會引起一系列的健康問題,，所以不管學(xué)習(xí)有多緊,，任務(wù)有多重，在11-12點(diǎn)之前入睡,，不然造成免疫力下降,，容易感冒，反而影響學(xué)習(xí)效率,。
　　要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的生物鐘,，讓自己的作息時(shí)間與考試時(shí)間進(jìn)行恰當(dāng)?shù)匚呛稀Ｈ绻茉诳荚嚠?dāng) 天,，以一種平日里的良好狀態(tài)應(yīng)對,，一定能發(fā)揮自己的潛能。