距離專升本考試越來越近，很多同學(xué)陸續(xù)都遇到了瓶頸期，做題錯誤率越來越高,、知識點背完就忘……變得急躁,、沮喪，不知如何是好,。這種焦慮,，如果邁不過去，就只能停滯不前,，那么,，面對焦慮，到底該如何應(yīng)對呢,？
　　01不要太在乎做題正確率
　　很多同學(xué)會把做題的正確率當(dāng)作衡量是否進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn),。正確率確實是一種比較直觀的方式，但做題的目的主要為了練習(xí)閱讀能力和解題能力,，以及做題技巧,，而不是追求一時的正確率。
　　經(jīng)過這么久的升本復(fù)習(xí)后,，做題的正確率卻沒有很大的提升,，往往容易自我否定，逐漸失去復(fù)習(xí)的興趣和動力,。
　　建議大家,，摒棄急功近利的心態(tài)，心平氣和地去做題,。把練習(xí)題中出現(xiàn)的錯誤整理到一起,，針對易出錯的題型著重練習(xí)，不斷地反思總結(jié),。每當(dāng)徹底攻克某一題型時,，可以及時鼓勵一下自己，進(jìn)行積極的自我暗示,。
　　02與同學(xué)多交流一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗
　　復(fù)習(xí)遇到瓶頸,、不知該如何提升自己的時候，可以與身邊那些復(fù)習(xí)進(jìn)度較快,，復(fù)習(xí)效果好的同學(xué)多交流交流,，吸收他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。也許在交流的過程中,，就能發(fā)現(xiàn)自身的不足,。很多時候，潛藏的某些不足往往就是突破瓶頸的關(guān)鍵,。
　　不過,，一定要用正確的心態(tài)去看待身邊這些同學(xué)，他們可以被看做是你的競爭對手，但其實也并不是,，畢竟你真正的對手是你自己,！可以適當(dāng)?shù)仃P(guān)注一下，但不用太計較別人的進(jìn)度和狀態(tài),。
　　03基礎(chǔ)知識的積累
　　基礎(chǔ)知識的重要性不言而喻,，基礎(chǔ)是否扎實，決定著你后期沖刺復(fù)習(xí)效果的好壞,。
　　當(dāng)然,，基礎(chǔ)知識的積累并不是一朝一夕就可以完成的，需要經(jīng)過一個量變的過程,，所以,，一定要耐得住性子，等待質(zhì)變的發(fā)生,。建議大家還是要夯實基礎(chǔ),，每天抽出一定的時間鞏固一下基礎(chǔ)知識。
　　04及時調(diào)整復(fù)習(xí)計劃
　　備考是一個長期過程,，要根據(jù)目前的復(fù)習(xí)狀態(tài)不斷地調(diào)整復(fù)習(xí)計劃，不要偏執(zhí)于未完成的目標(biāo),。
　　為了避免偏離復(fù)習(xí)的大方向,，一定要及時自己的復(fù)習(xí)效果。每隔一段時間就回顧一下自己的目標(biāo)完成情況,，并根據(jù)實際情況調(diào)整自己的下一個目標(biāo),。
　　05調(diào)整生活習(xí)慣
　　面對所剩不多的時間，同學(xué)們的復(fù)習(xí)力度也在逐漸加大,，這樣一來,，平時的睡眠時間必定會減少；睡眠時間不充足,，可能會引起一系列的健康問題,，所以不管學(xué)習(xí)有多緊，任務(wù)有多重,，在11-12點之前入睡,，不然造成免疫力下降，容易感冒,，反而影響學(xué)習(xí)效率,。
　　要及時調(diào)節(jié)自己的生物鐘，讓自己的作息時間與考試時間進(jìn)行恰當(dāng)?shù)匚呛?。如果能在考試?dāng) 天,，以一種平日里的良好狀態(tài)應(yīng)對，一定能發(fā)揮自己的潛能。