釋放壓力及發(fā)展放松技巧
　　瑜伽特有的輕松而深層的呼吸法，配合專注而緩慢的肢體伸展,，可以使大腦產(chǎn)生極度輕松感和平靜思緒的腦內(nèi)嗎啡,，交感神經(jīng)合理放松，副交感神經(jīng)被激活,。放松身心,，釋放外在的壓力，消除負面情緒,，使人心情保持愉快,。
　　維持體態(tài)，體型
　　多數(shù)習練瑜伽的成人都知道,，長期習練瑜伽的瘦身效果很明顯,，因為瑜伽體式的很多動作都能幫助擠壓按摩內(nèi)臟，所以長期習練瑜伽,，可以有效雕塑身體曲線,，達到瘦身效果，而瑜伽的平衡理念,，也會使身體過瘦的孩子通過練習,，增強體質(zhì)和食欲，使身體呈現(xiàn)出一個平衡的狀態(tài),，讓外形看起來更精神,。
　　梵文的唱誦開啟喉輪，孩子們學會合理表達
　　梵文曼陀羅的唱誦,，本身會讓孩子們放松有喜悅感,。還可以增強孩子溝通和語言表達的能力。我們通過語言表達與他人產(chǎn)生聯(lián)系,，讓自己能夠更有效地表達自身的需求,、渴望和想法。還可以有效預防喉嚨疾病,。
　　保護視力,，眼神明亮
　　現(xiàn)在近視或者有眼部疾患的孩子越來越多，我們知道眼睛是心靈的窗戶,，也是和世界鏈接的通道,，一雙明亮的眼睛是孩子珍貴的財富,。
　　兒童瑜伽有針對眼睛的護眼瑜伽體式，也會配合護眼的曼陀羅唱誦,，很好的改善視力,，眼神明亮。孩子們保健眼部視力的同時還能增強專注力,。
　　課程中的互動和聯(lián)結增強孩子合作能力
　　課程中會認識很多好朋友,，大家一起學習、互動,，非常的開心和快樂,，知道這是一個集體而不是只有我自己，會考慮其他人的感受,，給與鼓勵和幫助,，達到課程最好的聯(lián)結，團結互助,。
　　提升自我,，愛自己，愛他人
　　現(xiàn)在都市生活的狀態(tài),，孩子們越來越少親近大自然,，而瑜伽體式好多就是在模仿大自然中的動物植物或自然中的事物，如山式或拜日式等等,，孩子們習練瑜伽,，可以喚醒原始的感覺，覺察自己的身體,、了解自己的“生命力”,，而后對自己以外的所有“生命”也產(chǎn)生共鳴和聯(lián)結，培養(yǎng)出充實,、寬廣而美好的身體和心靈,。尊重和愛自己的身體，尊重和愛更多的生命,。
　　源自古老印度的瑜伽,，具有超過五千年的歷史，經(jīng)歷了長久的歲月,，形成了體系化的普世的實踐哲學。瑜伽是一種不可思議的運動,，它可以透過身體與心靈,，喚醒生命的力量，塑造孩子們體貼與溫柔的心靈,。
　　為了最心愛的寶貝,，請把兒童瑜伽作為最特別的禮物送給他們,，把愛和智慧深埋孩子的內(nèi)心，愿孩子們一生喜樂幸福,。
　　Namaste