釋放壓力及發(fā)展放松技巧
　　瑜伽特有的輕松而深層的呼吸法，配合專注而緩慢的肢體伸展,，可以使大腦產(chǎn)生極度輕松感和平靜思緒的腦內(nèi)嗎啡,，交感神經(jīng)合理放松,，副交感神經(jīng)被激活。放松身心,，釋放外在的壓力,，消除負(fù)面情緒，使人心情保持愉快,。
　　維持體態(tài),，體型
　　多數(shù)習(xí)練瑜伽的成人都知道，長期習(xí)練瑜伽的瘦身效果很明顯,，因?yàn)殍べんw式的很多動作都能幫助擠壓按摩內(nèi)臟,，所以長期習(xí)練瑜伽，可以有效雕塑身體曲線,，達(dá)到瘦身效果,，而瑜伽的平衡理念，也會使身體過瘦的孩子通過練習(xí),，增強(qiáng)體質(zhì)和食欲,，使身體呈現(xiàn)出一個(gè)平衡的狀態(tài)，讓外形看起來更精神,。
　　梵文的唱誦開啟喉輪,，孩子們學(xué)會合理表達(dá)
　　梵文曼陀羅的唱誦，本身會讓孩子們放松有喜悅感,。還可以增強(qiáng)孩子溝通和語言表達(dá)的能力,。我們通過語言表達(dá)與他人產(chǎn)生聯(lián)系，讓自己能夠更有效地表達(dá)自身的需求,、渴望和想法,。還可以有效預(yù)防喉嚨疾病。
　　保護(hù)視力,，眼神明亮
　　現(xiàn)在近視或者有眼部疾患的孩子越來越多,，我們知道眼睛是心靈的窗戶，也是和世界鏈接的通道,，一雙明亮的眼睛是孩子珍貴的財(cái)富。
　　兒童瑜伽有針對眼睛的護(hù)眼瑜伽體式,，也會配合護(hù)眼的曼陀羅唱誦,，很好的改善視力，眼神明亮,。孩子們保健眼部視力的同時(shí)還能增強(qiáng)專注力,。
　　課程中的互動和聯(lián)結(jié)增強(qiáng)孩子合作能力
　　課程中會認(rèn)識很多好朋友，大家一起學(xué)習(xí),、互動,，非常的開心和快樂,，知道這是一個(gè)集體而不是只有我自己，會考慮其他人的感受,，給與鼓勵(lì)和幫助,，達(dá)到課程最好的聯(lián)結(jié)，團(tuán)結(jié)互助,。
　　提升自我,，愛自己，愛他人
　　現(xiàn)在都市生活的狀態(tài),，孩子們越來越少親近大自然,，而瑜伽體式好多就是在模仿大自然中的動物植物或自然中的事物，如山式或拜日式等等,，孩子們習(xí)練瑜伽,，可以喚醒原始的感覺，覺察自己的身體,、了解自己的“生命力”,，而后對自己以外的所有“生命”也產(chǎn)生共鳴和聯(lián)結(jié)，培養(yǎng)出充實(shí),、寬廣而美好的身體和心靈,。尊重和愛自己的身體，尊重和愛更多的生命,。
　　源自古老印度的瑜伽,，具有超過五千年的歷史，經(jīng)歷了長久的歲月,，形成了體系化的普世的實(shí)踐哲學(xué),。瑜伽是一種不可思議的運(yùn)動，它可以透過身體與心靈,，喚醒生命的力量,，塑造孩子們體貼與溫柔的心靈。
　　為了最心愛的寶貝,，請把兒童瑜伽作為最特別的禮物送給他們,，把愛和智慧深埋孩子的內(nèi)心，愿孩子們一生喜樂幸福,。
　　Namaste