由于夏天溫度高,，人體氣血暢通,，此時習(xí)練瑜伽身體會得到更加充分的舒展,，夏天這 6種方式練瑜伽傷身
　　尤其要注意！
　　第1種
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　　瑜伽后立即沖涼水澡
　　夏天天氣熱
　　很多同學(xué)剛練完出了一身汗
　　就喜歡立刻沖涼水澡
　　實際上運(yùn)動完身體毛孔和血管都是舒張的
　　洗涼水澡會刺激到我們皮膚
　　是適當(dāng)休息后洗溫水澡
　　第2種
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　　開空調(diào)練瑜伽
　　很多練瑜伽的朋友想,，
　　開著空調(diào)練瑜伽，豈不快哉,？
　　但是
　　正規(guī)的瑜伽館夏季練習(xí)是不開空調(diào)的
　　因為當(dāng)你大汗淋漓的時候
　　空調(diào)的寒氣很容易穿過毛孔
　　造成感冒,，關(guān)節(jié)炎等毛病
　　第3種
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　　剛練完大口喝冷飲
　　有人剛練完口干舌燥
　　喜歡隨手在便利店喝瓶冰水
　　或者吃冰淇淋
　　運(yùn)動后不要圖一時口舌之快
　　剛運(yùn)動完不能喝冰水
　　然后喝水要少飲多次
　　不要一次性喝很多