瑜伽豐胸讓你胸部誘人四式減肥豐胸瑜伽，立刻提升胸圍,，胸部太小怎么辦?生完寶寶后胸部下垂怎么護(hù)理?下面,，教你四個(gè)豐胸的減肥瑜伽動(dòng)作，幫你強(qiáng)健胸部,，提升胸部曲線,。
　　瑜伽一式：簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹(shù)式
　　做法：站立，雙腳并攏,。吸氣,，右手抬高靠近耳朵。呼氣,，身體倒向左側(cè),。保持3次呼吸。吸氣,，身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作,。
　　瑜伽二式：牛面式
　　做法：跪立,，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側(cè),，臀部坐在兩小腿中間的地面上,。吸氣，左手向上,，右手向下,，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸,。吸氣,，慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作,。
　　瑜伽三式：頂峰式
　　做法：跪坐,，雙臂向前伸展到遠(yuǎn)處。臀部抬離腳跟,，腳趾踩地,。吸氣，臀部向上抬起,，使身體形成三角形,。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸,。呼氣,，屈膝觸地，還原身體,。重復(fù)練習(xí)兩組,。
　　瑜伽四式：簡(jiǎn)易棍棒式
　　做法：俯臥，十指交叉,，肘關(guān)節(jié)和小臂外側(cè)觸地,。吸氣，腳趾踩地,，使身體抬離地面,，成直線。保持2-5次呼吸,。呼氣還原,，重復(fù)練習(xí)兩組