考研備考時(shí)間過長(zhǎng),，很難一直保持飽滿的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多同學(xué)在疲憊泄氣后,，沒有及時(shí)振作起來,，逐漸向考研“炮灰”靠近。如何快速的找回良好的備考狀態(tài)呢,？小編總結(jié)了4種方法,，希望你能用得上。
　　1番茄時(shí)間法
　　能不能看得進(jìn)去書不在于你看多久,，而在于你有多專注,。手機(jī),、社交都可能分散我們的注意力,。剛開始看書的時(shí)候我總是無法安下心來，后來我使用了番茄時(shí)間法,，以25分鐘為單位,，強(qiáng)迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘,。番茄時(shí)間就是一個(gè)訓(xùn)練,，我從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時(shí),，一上午的專注,，這樣看書也會(huì)更有效率。
　　2思維導(dǎo)圖法
　　復(fù)習(xí)要背誦,，背誦的關(guān)鍵在于框架,。只默讀或者只背誦其實(shí)都是不夠的，還需要終落實(shí)在紙上,，在檢查背誦效果時(shí)我會(huì)用思維導(dǎo)圖法,。把知識(shí)點(diǎn)和框架在頭腦里梳理一遍，還能提高背誦的效率,，可以在有限的時(shí)間內(nèi)記住了大量的內(nèi)容,。
　　3能量場(chǎng)法
　　相信每個(gè)人都在營(yíng)造一座能量場(chǎng)?？佳惺且患笫?，有兩個(gè)事情要選對(duì)：一個(gè)是復(fù)習(xí)的場(chǎng)所，一個(gè)是與你同行的人,?？佳羞x擇同伴時(shí)一定要擦亮眼睛,，找到一個(gè)與你共奮斗的人，你會(huì)每天斗志昂揚(yáng)的向目標(biāo)靠近,；但遇到負(fù)能量爆棚的人,，將會(huì)讓你的考研之路疲憊不堪，如果遇到,，一定要讓這種人離你遠(yuǎn)一點(diǎn)，千萬不要不好意思,，不顧你的感受就打擊你的人也不會(huì)是你真正的朋友,。
　　4自我催眠法
　　這里的催眠不是讓你快速入睡，而是為了目標(biāo)的自我暗示,?？佳惺且粓?chǎng)持久的心理戰(zhàn)，每年考場(chǎng)上都有缺考放棄的人,，所以如果你的內(nèi)心夠強(qiáng)大,，那么你將在考研的長(zhǎng)跑中贏在起跑線上。如何能堅(jiān)持跑完考研這場(chǎng)馬拉松,？你需要的也是兩件事：明確的目標(biāo)以及堅(jiān)定的信念,。