-Namaste-
　　在瑜伽修行的道路上,，
　　不怠慢身體,，
　　不負(fù)重心靈，
　　不偽裝精神,，
　　讓腳步輕盈,，
　　讓快樂常在。
　　簡單是我們?nèi)松牡咨?br/> 　　寧靜是我們?nèi)松牧α浚?br/> 　　自由是我們?nèi)松南蛲?br/> 　　快樂是我們?nèi)松淖非蟆?br/> 　　一個(gè)瑜伽體式為什么做的很糾結(jié),？
　　就是因?yàn)槟闾诤踹@個(gè)體式中骨骼放的對不對,，
　　肌肉調(diào)的順不順，
　　動(dòng)作做的標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn),，
　　糾纏其中才不能自拔,。
　　這些都是影響你做體式的雜念，
　　雜念即欲,。
　　如果只求安靜地去進(jìn)入這個(gè)體式,，
　　摒除雜念，
　　力臻寧靜淡泊的境界,，
　　體式一定會(huì)做好,。
　　就像愛情需要的不是完美，
　　而是真情一樣,，
　　瑜伽體式需要的也不是完美,，
　　而是真情投入。
　　雞蛋,，從外打破,，是食物，從內(nèi)打破,，是生命,；
　　人生，從外突破,，是壓力,，從內(nèi)突破，是成長,；
　　體溫,，從外加熱，是消耗,，從內(nèi)加熱,，是能量,；
　　瑜伽，從外而練,，是鍛煉,，從內(nèi)而練，是修行,。
　　在不愉快的時(shí)候我瑜伽,，
　　在特別快樂的時(shí)候我也瑜伽，
　　我始終都是通過瑜伽這種方式,，
　　讓自己獲得內(nèi)心的平靜,。
　　不要去與體式較真。
　　一味的較真最容易動(dòng)搖我們的心態(tài),，
　　改變我們的瑜伽初衷,。
　　而較真的結(jié)果，
　　不是使人自卑,，
　　就是令人自傲,，
　　總之是流于平庸。
　　記住,，
　　瑜伽主要的意圖是讓人更有智慧,，
　　比以前更具有領(lǐng)悟事物的能力，
　　比以前更具給自己寧靜的能力,，
　　比以前更具給他人幸福的能力,。
　　不惑于流派，
　　不困于體式,，
　　不畏將來,，
　　不念過往，
　　不亂于心,，
　　安心當(dāng)下,。
　　如此，
　　便是瑜伽,。
　　- Namaste -