醫(yī)學(xué)人員分析道，當(dāng)人生氣時血液大量涌向臉部,，這時的血液中氧氣少,、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題,。
　　提醒大家，能不生氣就不生氣,，心胸要開闊一些,，天大的事都能解決。生氣無濟(jì)于事,，還傷人傷己,。或者通過轉(zhuǎn)移注意力,，先讓脾氣過去再處理問題,。
　　調(diào)節(jié)心情,，多練這套陰瑜伽
　　0 1 睡天鵝式及其變體從嬰兒式開始，將左膝向左手腕移動,，右腿向后伸展來到天鵝式,。
　　讓骨盆下沉（如果一側(cè)較高不舒服，在較高的髖部下放毯子或墊子支撐以保持骨盆平衡）,。
　　左膝應(yīng)該放松，如果緊張,，讓左腳靠近左髖,。
　　一旦膝蓋舒適，讓左小腿盡量平行墊子前邊,，右腳保持伸展或者曲膝,。
　　如果小腿平行于墊子邊緣，回勾腳,。
　　如果小腿在對角線上,，保持腳放松。
　　讓髖部向地面釋放,，手或者前臂支撐身體慢慢向前折疊,。
　　也可以將身體完全放在小腿或者抱枕上，保持三分鐘,，后面腳背伸展,，然后下犬式保持一分鐘。
　　另一邊重復(fù),。
　　0 2 龍式及其變體
　　從下犬式開始,，右腳向前放在雙手之間，左膝放平來到低位起跑式,。
　　保持重心在左膝,，或在膝蓋下放毯子減輕壓力。
　　如果手在地面上不舒適可以放在瑜伽磚上,。
　　保持一分鐘,，然后抬起身體，將雙手放在右大腿上,，保持兩分鐘,。
　　將雙手放在右腳內(nèi)側(cè)來到低飛龍式。
　　右腳向右移動幾英寸打開45度,，可以將前臂放在地面或者磚上,，努力釋放髖部向前和向下沉。
　　保持這里,，右腳向外轉(zhuǎn)動膝蓋向外打開,，保持兩分鐘,。
　　接下來，將整個右腳放在地板上,，右手放在右膝頂部或內(nèi)側(cè),，輕輕向外推，將左手或前臂放在地板或塊上,。
　　扭轉(zhuǎn)身體,，胸部找向天空，保持一分鐘,。
　　然后來到下犬式30秒,，嬰兒式30秒，另一邊重復(fù),。