練習(xí)瑜伽與戀愛有著異曲同工之處,，共分為七層,，你到哪一層了呢,？
　　第一層：好奇
　　第一次遇見瑜伽,，對它充滿了好奇,。可能未必喜歡,，不一定覺得它有多么好,，只是很好奇而已。
　　第二層： 喜歡
　　你開始去了解瑜伽,，并嘗試練習(xí)它,，你會發(fā)現(xiàn)，它并沒有你想象中那樣困難,，也不像你所理解的那樣片面,。你感受到它給你身體帶來的好處，讓你感到很輕松,，慢慢的你喜歡上了瑜伽,。
　　第三層：依賴
　　過了熱戀便是依賴。瑜伽也一樣,，如果你已經(jīng)喜歡上練瑜伽了,，那么你幾乎很難不去練習(xí)，因?yàn)椴痪毩?xí)你的身體就不舒服,，總是覺得今天好像少了點(diǎn)什么,。
　　第四層： 執(zhí)著
　　依賴到了一定的程度，你就會開始執(zhí)著,。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候,，你會執(zhí)著于某些體式，有一些瑜伽的動作讓你茶飯不思,，你會花時(shí)間和精力在某些困難的體式上,，你想要攻克它，克服它,，完成它,。但是，過于執(zhí)著,，可能讓身體有所損傷,。
　　第五層：關(guān)注
　　有時(shí)候，我們過分沉迷,，就會忘了關(guān)注自己,，一心只想著如何完成這個(gè)困難的體式動作，卻忘了我們身體的感受,。你會發(fā)現(xiàn),，一些困難的體式，給身體帶來很大的壓力,，以及損傷,。這時(shí)候,，你更需要專注自己，專注自身的身體問題,。
　　第六層 ：接納
　　放下了執(zhí)著,，接納了當(dāng)下的自己，你會停下來去觀察自己真正的需要,，不去糾結(jié)“為什么努力那么多還是做不好”這個(gè)問題,。
　　第七層： 自由
　　不被任何外界的事物所影響，這才是自由,。瑜伽的最高境界,，就是自由，從心出發(fā),，讓身體和心態(tài)隨著自由和靈魂行動,，讓內(nèi)心回歸到本真，從心出發(fā),。
　　各位伽人們,，你們達(dá)到了哪一層了？