心理咨詢目標(biāo)的明確
咨詢實(shí)踐中，有些咨詢師只根據(jù)求詢者的要求明確目標(biāo),，而有些咨詢師只根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)來確定目標(biāo),。這兩者都有些不妥。因?yàn)橐话阏f來,，求詢者并不都能提供有效的目標(biāo),，而咨詢師強(qiáng)加的目標(biāo)又很難實(shí)現(xiàn)。所以應(yīng)該遵循的原則是,，咨詢師幫助求詢者明確咨詢的目標(biāo),。
有時(shí)，求詢者是為他人來訪的,，或求詢者并不自愿而是由他人送來咨詢,。這時(shí)確定針對(duì)性的咨詢目標(biāo)就有困難;有時(shí)，求詢者的問題是以情感或感覺的方式表達(dá)的,，如，“我很優(yōu)郁”,，“我覺得痛苦”,，等等，這種目標(biāo)比較模糊;有時(shí),，求詢者自己也搞不清有什么目標(biāo)，他們的思緒混亂,，不知道可以從咨詢中得到些什么,。諸如此類，就必須根據(jù)具體情況來幫助求詢者明確目標(biāo),。
有的求詢者所期望的目標(biāo)是不切實(shí)際的,。比如，一個(gè)學(xué)生以為咨詢能使自己學(xué)習(xí)成績(jī)一下子門門考試95分以上,，一個(gè)女孩想要阻止父母的離異,，等等。為此,，咨詢師可以通過一系列開放式的詢問，來促進(jìn)求詢者重新思考自己的目標(biāo),。
比如,，“你希望通過咨詢達(dá)到什么目的?”“你希望解決什么問題?”“你覺得自己有些什么地方要改變?”“你有什么地方感到不如意?”“你希望達(dá)到什么程度?”“在現(xiàn)狀不能改變的情況下你能做些什么?”等等。
有的求詢者的目標(biāo)不清，交談就如大海里的航船沒有羅盤,。比如，求詢者說:“我想更了解我自己”,，“我希望快樂”,。咨詢師對(duì)于這類一般性的或含糊的目標(biāo)應(yīng)予以澄清，可以詢問:“你對(duì)你的‘現(xiàn)在’了解多少?”“你認(rèn)為自己還有哪些地方是不了解的?”“什么會(huì)使你快樂?”等,。
有的求詢者所表達(dá)的期望,，并不一定就是咨詢目標(biāo)。因?yàn)?，有些求詢者或者由于自身問題的復(fù)雜性和隱秘性，或者由于個(gè)性比較內(nèi)向,，或者由于對(duì)人還沒能完全信任,，所提出的問題可能不是核心的。這就需要隨著咨訪關(guān)系的鞏固和發(fā)展,，去發(fā)現(xiàn)真正的問題,。還有一種情況是，求詢者提出了某個(gè)目標(biāo),，但隨看咨詢的深入,，發(fā)現(xiàn)了求詢者原先沒意識(shí)到的更本質(zhì)的目標(biāo),。這都需要重新確立目標(biāo),。
有的求助者想解決的問題不只一個(gè)，如有學(xué)習(xí)問題,、焦慮問題,、失眠問題等。咨詢師通過咨詢發(fā)現(xiàn),，其中有一個(gè)問題是重要的,，即學(xué)習(xí)興趣不大,，由此引起學(xué)習(xí)成下降,，并進(jìn)而引起焦慮和失眠。那么,，咨詢的目標(biāo)就該集中在這個(gè)重要的問題上,。
有的求詢者有幾個(gè)關(guān)系不直接的問題同時(shí)存在。比如,。既有學(xué)習(xí)焦慮問題,。
又有戀愛矛盾問題,，還有擇業(yè)困擾問題。此時(shí),，目標(biāo)的確立就要分輕重緩急,，從中確定一個(gè)，一般不宜同時(shí)展開,。咨詢師可以與求詢者商量:“你認(rèn)為這些問題中,，哪一個(gè)對(duì)你的影響大?”“你認(rèn)為這幾問題中，你現(xiàn)在想解決哪一個(gè)問題?”同時(shí),，咨詢師要通過對(duì)其中一個(gè)問題的分析,，來促使求詢者能夠舉一反三，自己去學(xué)著解決其它問題,。
有的求詢者的問題有主次難易之分,。這就有兩種解決的辦法。一是先解決主要的,，再解決次要的,，這樣咨詢效率可能比較高，甚至解決了主要問題后,，次要問題也就迎刃而解了,。但一旦不成功或沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，就容易影響求詢者和咨詢師的信心,。另一種方法是先解決容易的次要的,，再解決困難的。它的好處是難度小些,，容易見到效果，有助于提求助者的信心和積極性,。但改變實(shí)質(zhì)性問題的時(shí)間可能要長(zhǎng)些,。
有的求詢者提出的目標(biāo)，可能與咨詢師所考慮的目標(biāo)有差距,。這種差距,，有時(shí)是用詞的不同，本質(zhì)上是一樣的;有時(shí)可能是求詢者局限于現(xiàn)實(shí)問題,，而咨詢師希望更深的轉(zhuǎn)變;有時(shí)可能是咨詢師未了解清楚情況或把握不準(zhǔn),，致使目標(biāo)有偏。這就需要咨詢方共同交流,，達(dá)成一致,。
總之，咨詢目標(biāo)的確定需要求詢者與咨詢師的共同參與,，共同配合,，既要考慮到求詢者的問題和需要,，又要根據(jù)心理咨詢的規(guī)律;既要有具體的小目標(biāo),，又要有立足于發(fā)展和成熟的大目標(biāo),。咨詢目標(biāo)的確立有時(shí)會(huì)是一個(gè)過程，會(huì)隨看咨詢的不斷深入而有所改變,。
咨詢實(shí)踐中，有些咨詢師只根據(jù)求詢者的要求明確目標(biāo),，而有些咨詢師只根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)來確定目標(biāo),。這兩者都有些不妥。因?yàn)橐话阏f來,，求詢者并不都能提供有效的目標(biāo),，而咨詢師強(qiáng)加的目標(biāo)又很難實(shí)現(xiàn)。所以應(yīng)該遵循的原則是,，咨詢師幫助求詢者明確咨詢的目標(biāo),。
有時(shí)，求詢者是為他人來訪的,，或求詢者并不自愿而是由他人送來咨詢,。這時(shí)確定針對(duì)性的咨詢目標(biāo)就有困難;有時(shí)，求詢者的問題是以情感或感覺的方式表達(dá)的,，如，“我很優(yōu)郁”,，“我覺得痛苦”,，等等，這種目標(biāo)比較模糊;有時(shí),，求詢者自己也搞不清有什么目標(biāo)，他們的思緒混亂,，不知道可以從咨詢中得到些什么,。諸如此類，就必須根據(jù)具體情況來幫助求詢者明確目標(biāo),。
有的求詢者所期望的目標(biāo)是不切實(shí)際的,。比如，一個(gè)學(xué)生以為咨詢能使自己學(xué)習(xí)成績(jī)一下子門門考試95分以上,，一個(gè)女孩想要阻止父母的離異,，等等。為此,，咨詢師可以通過一系列開放式的詢問，來促進(jìn)求詢者重新思考自己的目標(biāo),。
比如,，“你希望通過咨詢達(dá)到什么目的?”“你希望解決什么問題?”“你覺得自己有些什么地方要改變?”“你有什么地方感到不如意?”“你希望達(dá)到什么程度?”“在現(xiàn)狀不能改變的情況下你能做些什么?”等等。
有的求詢者的目標(biāo)不清，交談就如大海里的航船沒有羅盤,。比如，求詢者說:“我想更了解我自己”,，“我希望快樂”,。咨詢師對(duì)于這類一般性的或含糊的目標(biāo)應(yīng)予以澄清，可以詢問:“你對(duì)你的‘現(xiàn)在’了解多少?”“你認(rèn)為自己還有哪些地方是不了解的?”“什么會(huì)使你快樂?”等,。
有的求詢者所表達(dá)的期望,，并不一定就是咨詢目標(biāo)。因?yàn)?，有些求詢者或者由于自身問題的復(fù)雜性和隱秘性，或者由于個(gè)性比較內(nèi)向,，或者由于對(duì)人還沒能完全信任,，所提出的問題可能不是核心的。這就需要隨著咨訪關(guān)系的鞏固和發(fā)展,，去發(fā)現(xiàn)真正的問題,。還有一種情況是，求詢者提出了某個(gè)目標(biāo),，但隨看咨詢的深入,，發(fā)現(xiàn)了求詢者原先沒意識(shí)到的更本質(zhì)的目標(biāo),。這都需要重新確立目標(biāo),。
有的求助者想解決的問題不只一個(gè)，如有學(xué)習(xí)問題,、焦慮問題,、失眠問題等。咨詢師通過咨詢發(fā)現(xiàn),，其中有一個(gè)問題是重要的,，即學(xué)習(xí)興趣不大,，由此引起學(xué)習(xí)成下降,，并進(jìn)而引起焦慮和失眠。那么,，咨詢的目標(biāo)就該集中在這個(gè)重要的問題上,。
有的求詢者有幾個(gè)關(guān)系不直接的問題同時(shí)存在。比如,。既有學(xué)習(xí)焦慮問題,。
又有戀愛矛盾問題,，還有擇業(yè)困擾問題。此時(shí),，目標(biāo)的確立就要分輕重緩急,，從中確定一個(gè)，一般不宜同時(shí)展開,。咨詢師可以與求詢者商量:“你認(rèn)為這些問題中,，哪一個(gè)對(duì)你的影響大?”“你認(rèn)為這幾問題中，你現(xiàn)在想解決哪一個(gè)問題?”同時(shí),，咨詢師要通過對(duì)其中一個(gè)問題的分析,，來促使求詢者能夠舉一反三，自己去學(xué)著解決其它問題,。
有的求詢者的問題有主次難易之分,。這就有兩種解決的辦法。一是先解決主要的,，再解決次要的,，這樣咨詢效率可能比較高，甚至解決了主要問題后,，次要問題也就迎刃而解了,。但一旦不成功或沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，就容易影響求詢者和咨詢師的信心,。另一種方法是先解決容易的次要的,，再解決困難的。它的好處是難度小些,，容易見到效果，有助于提求助者的信心和積極性,。但改變實(shí)質(zhì)性問題的時(shí)間可能要長(zhǎng)些,。
有的求詢者提出的目標(biāo)，可能與咨詢師所考慮的目標(biāo)有差距,。這種差距,，有時(shí)是用詞的不同，本質(zhì)上是一樣的;有時(shí)可能是求詢者局限于現(xiàn)實(shí)問題,，而咨詢師希望更深的轉(zhuǎn)變;有時(shí)可能是咨詢師未了解清楚情況或把握不準(zhǔn),，致使目標(biāo)有偏。這就需要咨詢方共同交流,，達(dá)成一致,。
總之，咨詢目標(biāo)的確定需要求詢者與咨詢師的共同參與,，共同配合,，既要考慮到求詢者的問題和需要,，又要根據(jù)心理咨詢的規(guī)律;既要有具體的小目標(biāo),，又要有立足于發(fā)展和成熟的大目標(biāo),。咨詢目標(biāo)的確立有時(shí)會(huì)是一個(gè)過程，會(huì)隨看咨詢的不斷深入而有所改變,。