心理咨詢的任務(wù)
首先是體驗(yàn)人際關(guān)系,。咨詢關(guān)系是一種彼此誠(chéng)實(shí)的人際關(guān)系,。在心理咨詢的過(guò)程中,，咨詢師總是以善意而真誠(chéng)的態(tài)度,，與求詢者進(jìn)行溝通的,。咨詢關(guān)系是一種相互理解的關(guān)系。為了達(dá)到幫助求詢者的目的,，咨詢師總要設(shè)法去理解求詢者,。咨詢關(guān)系還是鼓勵(lì)求詢者積極地自我表現(xiàn)的人際關(guān)系。在心理咨詢過(guò)程中,，求詢者可以對(duì)咨詢師盡情地交流,，甚至可以做出過(guò)激的反應(yīng)，而不必?fù)?dān)心為冒險(xiǎn)和失敗付出代價(jià),，咨詢師常常用積極的態(tài)度去回應(yīng),。這樣雙向的人際互動(dòng)的過(guò)程，就為求詢者提供了一種體驗(yàn)良性人際關(guān)系的機(jī)會(huì),，把這種人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)再逐步地應(yīng)用于生活的人際關(guān)系中去,，利用咨詢中學(xué)到的東西，更有效地處理現(xiàn)實(shí)中的人際互動(dòng)問(wèn)題,。
其次是認(rèn)識(shí)內(nèi)部沖突,。促使人們進(jìn)行心理咨詢的問(wèn)題，大多是由于自身內(nèi)部的原因引起的,。但是,，人們習(xí)慣從外部找原因，習(xí)慣從別人身上找原因,。為了解決這些問(wèn)題,，咨詢師應(yīng)該幫助求詢者，認(rèn)識(shí)到自身內(nèi)部的種種心理沖突,。咨詢師難以影響求詢者的配偶,、親友或同事等身邊的人，解決問(wèn)題的關(guān)鍵在求詢者身上.通過(guò)心理咨詢,，可以幫助人們認(rèn)識(shí)到,，大部分心理問(wèn)題源于自己心理上的內(nèi)部沖突，而不是外部原因,。人們遇到的與周圍環(huán)境之間或人際之間的問(wèn)題,，正是內(nèi)部沖突的外部表現(xiàn)，歸根到底還是自己內(nèi)心的原因造成的,?？辞辶俗约旱男?，慢慢地會(huì)讓心靈健康起來(lái)。
再次是促進(jìn)自我反思,?？辞遄约菏遣蝗菀椎模?yàn)槿藗兒芰?xí)慣蒙蔽自己的眼睛,。本來(lái)是頭腦里的一些錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致了心理問(wèn)題,，卻總認(rèn)為自己對(duì)事物的觀察和理解是正確的。心理咨詢是促使人不再蒙蔽自己的過(guò)程,。通過(guò)心理咨詢,，會(huì)幫助求詢者有機(jī)會(huì)來(lái)反思自我，形成正確的觀念,，認(rèn)識(shí)到是自我的錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致了許多本來(lái)可以避免的困境,。從而作出清醒明智的選擇，讓生活多一份坦途,。
第四是深化自我認(rèn)識(shí),。當(dāng)人們真正認(rèn)識(shí)了自己時(shí)，也就認(rèn)識(shí)了自己的需要,、價(jià)值,、態(tài)度、動(dòng)機(jī),，以及長(zhǎng)處和短處,，而且一旦認(rèn)識(shí)了自己，就可以把握自己的人生,，并獲得幸福,。心理咨詢中，這種認(rèn)識(shí)的關(guān)鍵是求詢者的自我探索,。
咨詢師只是啟發(fā)和引導(dǎo),，不能替代求詢者自覺(jué)思考。自我探索使意識(shí)擴(kuò)大,，使過(guò)去覺(jué)察不到的內(nèi)心世界逐漸清晰起來(lái),，使求詢者更有自知之明，進(jìn)入真實(shí)的自我,，享受屬于自己的生活,。
第五是獲得心理自由。求詢者往往心理上缺乏自由,，心理咨詢提供了一個(gè)讓心理獲得更大自由的機(jī)會(huì)。心理咨詢幫助求詢者學(xué)會(huì)接納不足,，明白人生總是與缺憾相伴的,，能夠以更大的自由享受生活,。在心理咨詢中，可以給求詢者讓人失望的理由,，允許矛盾的感情同時(shí)存在,。人的感情幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)統(tǒng)一。對(duì)配偶有愛(ài)也有恨,，為朋友感到驕傲有有點(diǎn)嫉妒,，感到自己勇敢又覺(jué)得有點(diǎn)膽怯，都是人之常情,。一旦求詢者接受了感情上的矛盾,，一旦接納了并不完美的自我，就會(huì)獲得心理的自由,，也就為告別痛苦走向幸福,，邁出了重要的一步。
第六是學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),。人們是很善于逃避現(xiàn)實(shí)的,。當(dāng)人們逃避現(xiàn)實(shí)或用不坦率的態(tài)度對(duì)待現(xiàn)實(shí)時(shí)，就容易招來(lái)麻煩,。求詢者應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的方法,，往往是逃避現(xiàn)實(shí)，還經(jīng)常設(shè)法求得周圍人們的支持,，以利于自己逃避現(xiàn)實(shí),。他們的話題總是昨天和明天，卻不談今天,，逃避現(xiàn)實(shí),，逃避與咨詢師正在交流的“現(xiàn)在”。心理咨詢的過(guò)程,，就是要引導(dǎo)求詢者回到現(xiàn)實(shí)中來(lái),。一旦目光集中到現(xiàn)在，不再一只眼看看過(guò)去,，一只眼看著未來(lái),，而是對(duì)此時(shí)此地的體驗(yàn)，用眼看,，用耳聽(tīng),，用腦想，用心去感受,，逐漸地就學(xué)會(huì)同“現(xiàn)在”打交道,，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
后是付諸有效行動(dòng),。心理咨詢終的目標(biāo),，應(yīng)該指向于現(xiàn)實(shí)生活,，也就是幫助求詢者為更有效地處理現(xiàn)實(shí)生活的問(wèn)題，付出新的有效的行動(dòng),。心理問(wèn)題的要害,，往往在于是否能有效地把握行動(dòng)。我們也許難以管住自己的心,，但可以管住自己的行為,。所以，心理問(wèn)題的解決,，應(yīng)該首先是積極地去行動(dòng),。新的行動(dòng)就是過(guò)去沒(méi)有嘗試過(guò)的，有效的行動(dòng)就是能夠給需要帶來(lái)滿足的,，如友好的關(guān)系體驗(yàn),，成功的感受等。不論是明確地直接地提出建議和具體指導(dǎo),，還是含蓄地間接地暗示,，心理咨詢就是要通過(guò)啟發(fā)鼓勵(lì)引導(dǎo)支持，賦予求詢者積極采取新的有效的行動(dòng)的能力,。一旦有了新的積極有效的行動(dòng),，就真正學(xué)會(huì)了自我救助，就將為自己創(chuàng)造新的生活,。
首先是體驗(yàn)人際關(guān)系,。咨詢關(guān)系是一種彼此誠(chéng)實(shí)的人際關(guān)系,。在心理咨詢的過(guò)程中,，咨詢師總是以善意而真誠(chéng)的態(tài)度,，與求詢者進(jìn)行溝通的,。咨詢關(guān)系是一種相互理解的關(guān)系。為了達(dá)到幫助求詢者的目的,，咨詢師總要設(shè)法去理解求詢者,。咨詢關(guān)系還是鼓勵(lì)求詢者積極地自我表現(xiàn)的人際關(guān)系。在心理咨詢過(guò)程中,，求詢者可以對(duì)咨詢師盡情地交流,，甚至可以做出過(guò)激的反應(yīng)，而不必?fù)?dān)心為冒險(xiǎn)和失敗付出代價(jià),，咨詢師常常用積極的態(tài)度去回應(yīng),。這樣雙向的人際互動(dòng)的過(guò)程，就為求詢者提供了一種體驗(yàn)良性人際關(guān)系的機(jī)會(huì),，把這種人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)再逐步地應(yīng)用于生活的人際關(guān)系中去,，利用咨詢中學(xué)到的東西，更有效地處理現(xiàn)實(shí)中的人際互動(dòng)問(wèn)題,。
其次是認(rèn)識(shí)內(nèi)部沖突,。促使人們進(jìn)行心理咨詢的問(wèn)題，大多是由于自身內(nèi)部的原因引起的,。但是,，人們習(xí)慣從外部找原因，習(xí)慣從別人身上找原因,。為了解決這些問(wèn)題,，咨詢師應(yīng)該幫助求詢者，認(rèn)識(shí)到自身內(nèi)部的種種心理沖突,。咨詢師難以影響求詢者的配偶,、親友或同事等身邊的人，解決問(wèn)題的關(guān)鍵在求詢者身上.通過(guò)心理咨詢,，可以幫助人們認(rèn)識(shí)到,，大部分心理問(wèn)題源于自己心理上的內(nèi)部沖突，而不是外部原因,。人們遇到的與周圍環(huán)境之間或人際之間的問(wèn)題,，正是內(nèi)部沖突的外部表現(xiàn)，歸根到底還是自己內(nèi)心的原因造成的,?？辞辶俗约旱男?，慢慢地會(huì)讓心靈健康起來(lái)。
再次是促進(jìn)自我反思,?？辞遄约菏遣蝗菀椎模?yàn)槿藗兒芰?xí)慣蒙蔽自己的眼睛,。本來(lái)是頭腦里的一些錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致了心理問(wèn)題,，卻總認(rèn)為自己對(duì)事物的觀察和理解是正確的。心理咨詢是促使人不再蒙蔽自己的過(guò)程,。通過(guò)心理咨詢,，會(huì)幫助求詢者有機(jī)會(huì)來(lái)反思自我，形成正確的觀念,，認(rèn)識(shí)到是自我的錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致了許多本來(lái)可以避免的困境,。從而作出清醒明智的選擇，讓生活多一份坦途,。
第四是深化自我認(rèn)識(shí),。當(dāng)人們真正認(rèn)識(shí)了自己時(shí)，也就認(rèn)識(shí)了自己的需要,、價(jià)值,、態(tài)度、動(dòng)機(jī),，以及長(zhǎng)處和短處,，而且一旦認(rèn)識(shí)了自己，就可以把握自己的人生,，并獲得幸福,。心理咨詢中，這種認(rèn)識(shí)的關(guān)鍵是求詢者的自我探索,。
咨詢師只是啟發(fā)和引導(dǎo),，不能替代求詢者自覺(jué)思考。自我探索使意識(shí)擴(kuò)大,，使過(guò)去覺(jué)察不到的內(nèi)心世界逐漸清晰起來(lái),，使求詢者更有自知之明，進(jìn)入真實(shí)的自我,，享受屬于自己的生活,。
第五是獲得心理自由。求詢者往往心理上缺乏自由,，心理咨詢提供了一個(gè)讓心理獲得更大自由的機(jī)會(huì)。心理咨詢幫助求詢者學(xué)會(huì)接納不足,，明白人生總是與缺憾相伴的,，能夠以更大的自由享受生活,。在心理咨詢中，可以給求詢者讓人失望的理由,，允許矛盾的感情同時(shí)存在,。人的感情幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)統(tǒng)一。對(duì)配偶有愛(ài)也有恨,，為朋友感到驕傲有有點(diǎn)嫉妒,，感到自己勇敢又覺(jué)得有點(diǎn)膽怯，都是人之常情,。一旦求詢者接受了感情上的矛盾,，一旦接納了并不完美的自我，就會(huì)獲得心理的自由,，也就為告別痛苦走向幸福,，邁出了重要的一步。
第六是學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),。人們是很善于逃避現(xiàn)實(shí)的,。當(dāng)人們逃避現(xiàn)實(shí)或用不坦率的態(tài)度對(duì)待現(xiàn)實(shí)時(shí)，就容易招來(lái)麻煩,。求詢者應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的方法,，往往是逃避現(xiàn)實(shí)，還經(jīng)常設(shè)法求得周圍人們的支持,，以利于自己逃避現(xiàn)實(shí),。他們的話題總是昨天和明天，卻不談今天,，逃避現(xiàn)實(shí),，逃避與咨詢師正在交流的“現(xiàn)在”。心理咨詢的過(guò)程,，就是要引導(dǎo)求詢者回到現(xiàn)實(shí)中來(lái),。一旦目光集中到現(xiàn)在，不再一只眼看看過(guò)去,，一只眼看著未來(lái),，而是對(duì)此時(shí)此地的體驗(yàn)，用眼看,，用耳聽(tīng),，用腦想，用心去感受,，逐漸地就學(xué)會(huì)同“現(xiàn)在”打交道,，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
后是付諸有效行動(dòng),。心理咨詢終的目標(biāo),，應(yīng)該指向于現(xiàn)實(shí)生活,，也就是幫助求詢者為更有效地處理現(xiàn)實(shí)生活的問(wèn)題，付出新的有效的行動(dòng),。心理問(wèn)題的要害,，往往在于是否能有效地把握行動(dòng)。我們也許難以管住自己的心,，但可以管住自己的行為,。所以，心理問(wèn)題的解決,，應(yīng)該首先是積極地去行動(dòng),。新的行動(dòng)就是過(guò)去沒(méi)有嘗試過(guò)的，有效的行動(dòng)就是能夠給需要帶來(lái)滿足的,，如友好的關(guān)系體驗(yàn),，成功的感受等。不論是明確地直接地提出建議和具體指導(dǎo),，還是含蓄地間接地暗示,，心理咨詢就是要通過(guò)啟發(fā)鼓勵(lì)引導(dǎo)支持，賦予求詢者積極采取新的有效的行動(dòng)的能力,。一旦有了新的積極有效的行動(dòng),，就真正學(xué)會(huì)了自我救助，就將為自己創(chuàng)造新的生活,。