瑜伽,，沒有什么大道理可言，練瑜伽,，就是一種心情,， 用好的心情去練瑜伽，累也不說累,，苦也不言苦,。 幸福，或許正是體現(xiàn)在這“不說累”和“不言苦”當中……
　　我也常常會累,，也常常會心情浮燥,，常常在一些早已老去的回憶里念念不忘；常常因為將心情投入了哪段文,、或者是哪首歌而引發(fā)了些感慨,；也很容易陷入別人的情緒或別人的故事；所以,，也總是絮絮著些憂傷,。
　　實際瑜伽，卻是在甩甩打打中練得簡單而痛快,，并沒讓哪種瑣事牽拌著情緒而放棄,，也不讓太多雜七雜八的事亂了心緒，所以,，瑜伽有時候盡管會受傷,，心卻并不累。
　　練習瑜伽,，不是件簡單的事,， 沒有太多的一帆風順，也沒有太多的心想事成,，有的,，只是些隨時可能的“碰壁”……
　　或許，傾心已久的人就在你舉目可見的地方,，卻不一定是在等你,；
　　或許，付出努力和艱苦后，你的鈔票并不會乖乖地躲進你的腰包里,；或許,，積年累月地尋找著突破事業(yè)的窗口，現(xiàn)實卻并不成全你,；或許,，你的肉體會遭遇些病痛；或許,，你的親人在經(jīng)歷些變故,；或許，你的明天依舊遙遠,；或許,，……
　　瑜伽讓我懂得因這種種或許， 難免有人會彷徨,，難免有人會失意,，會怨天尤人， 可是,，有點情緒不要緊,，當走入一種消極的情緒后，要極時地走出來,，努力調(diào)整自己,， 不要讓壞的情緒長久地占據(jù)你的心靈，影響你本可以開心和幸福的生活,。
　　練習瑜伽,，調(diào)整心態(tài)，保持好心情是很重要的,。 不管什么樣的困難,，不管什么樣的挫折，總會有雨過天晴的時候,，憂傷和埋怨解決不了任何問題,，唯有積極面對，堅持到底,。
　　練習瑜伽好像能體會到感恩，知足,，微笑,，簡單，這樣方能贏得開心大世界,。