瑜伽體式練習方法的運用,，其重要性遠遠超出練習的內(nèi)容,，重要的不是練習了什么，練習了多少,，而是練習的質量,。
　　體式練習的重要性不是最終的那個體式結果，而是對于練習體式時的種種過程把控,。
　　如果練習沒有質量只有數(shù)量,，只有兩個結果：
　　1.體式的功效如癡人說夢。
　　2.傷害自己,，傷害他人,。
　　在練習中，需要從多維度去考量,，而非直線思維,。
　　例如：
　　每個動作都應該創(chuàng)造出一個充分的相等且相反的反作用力,，因為，關節(jié)在不吻合狀態(tài)下會使壓力擊中在一個很小的表面區(qū)域,，當很大的力集中在很小的點上時就會造成它的損傷甚至發(fā)生不可逆轉的結果,。
　　每個動作都會引起神經(jīng)反射，有些反射是陽性的,，有些反射是陰性的,，這種神經(jīng)反射會直接或間接影響并作用于各個臟器間、器官中,、大腦中,。在不同的時間和狀態(tài)下需要對于練習加以不同的轉換和調整。
　　學習很重要,，學習人體生理結構也很重要,，但這里面存在著兩個定義，一個是解剖學定義,，建立在非活體的基礎上,，一個是功能學定義，建立在活體的基礎上,。