人都說“生命不在于結(jié)果,，在于過程,。”
　　那么,，瑜伽的體式同樣不執(zhí)著于結(jié)果,，而在于過程。瑜伽不是高難度體式的“較量”,。在繁忙的塵世生活中,，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累,！不要只看到《瑜伽之光》里艾揚(yáng)格大師的最終的終極體式，其實(shí)每個(gè)過程都是一種體式,。就像花朵開放，有蓓蕾,、初放,、綻放和怒放，每一瞬間都是最美的,。
　　瑜伽的練習(xí)從來都不要刻意勉強(qiáng)自己，只要求你根據(jù)自己的身心條件進(jìn)行練習(xí),，聽從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法,。瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易,，一定不要攀比,。瑜伽的體式還有個(gè)解釋,，叫做“身體的覺醒”,。瑜伽的練習(xí)是一個(gè)非常舒服的享受過程,，是一件極輕松愉快的事情,。瑜伽的練習(xí)從呼吸開始,，并不是從所謂的肢體動(dòng)作開始。只要能呼吸,，就能練瑜伽,。請(qǐng)?jiān)谏硇陌卜€(wěn)的狀態(tài)下，讓你的呼吸帶著肢體去靈動(dòng),。
　　瑜伽的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體伸拉,，瑜伽的練習(xí)在于感受與覺知,。不論你練習(xí)了多久，也不論是怎么樣的體式,，請(qǐng)都用歸零的心態(tài)去面對(duì),！在瑜伽的習(xí)練過程中，要淡泊名利,，精神內(nèi)斂,，飲食有節(jié)，起居有常,，定時(shí)瑜伽,，寧?kù)o致遠(yuǎn)。
　　瑜伽的體式不在于結(jié)果,，在于過程,！