人都說“生命不在于結(jié)果,，在于過程,。”
　　那么,，瑜伽的體式同樣不執(zhí)著于結(jié)果,，而在于過程,。瑜伽不是高難度體式的“較量”。在繁忙的塵世生活中,，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了,，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累！不要只看到《瑜伽之光》里艾揚格大師的最終的終極體式,，其實每個過程都是一種體式。就像花朵開放,，有蓓蕾,、初放、綻放和怒放,，每一瞬間都是最美的,。
　　瑜伽的練習(xí)從來都不要刻意勉強自己，只要求你根據(jù)自己的身心條件進(jìn)行練習(xí),，聽從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法,。瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易,，一定不要攀比,。瑜伽的體式還有個解釋，叫做“身體的覺醒”,。瑜伽的練習(xí)是一個非常舒服的享受過程,，是一件極輕松愉快的事情。瑜伽的練習(xí)從呼吸開始,，并不是從所謂的肢體動作開始,。只要能呼吸，就能練瑜伽,。請在身心安穩(wěn)的狀態(tài)下,，讓你的呼吸帶著肢體去靈動。
　　瑜伽的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體伸拉,，瑜伽的練習(xí)在于感受與覺知,。不論你練習(xí)了多久，也不論是怎么樣的體式,，請都用歸零的心態(tài)去面對,！在瑜伽的習(xí)練過程中，要淡泊名利,，精神內(nèi)斂,，飲食有節(jié)，起居有常,，定時瑜伽,，寧靜致遠(yuǎn),。
　　瑜伽的體式不在于結(jié)果，在于過程,！