人都說(shuō)“生命不在于結(jié)果，在于過(guò)程?！?br/> 　　那么,，瑜伽的體式同樣不執(zhí)著于結(jié)果，而在于過(guò)程,。瑜伽不是高難度體式的“較量”,。在繁忙的塵世生活中，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了,，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累,！不要只看到《瑜伽之光》里艾揚(yáng)格大師的最終的終極體式，其實(shí)每個(gè)過(guò)程都是一種體式,。就像花朵開(kāi)放,，有蓓蕾、初放,、綻放和怒放,，每一瞬間都是最美的。
　　瑜伽的練習(xí)從來(lái)都不要刻意勉強(qiáng)自己,，只要求你根據(jù)自己的身心條件進(jìn)行練習(xí),，聽(tīng)從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法。瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分,，并不在于難易,，一定不要攀比。瑜伽的體式還有個(gè)解釋,，叫做“身體的覺(jué)醒”,。瑜伽的練習(xí)是一個(gè)非常舒服的享受過(guò)程，是一件極輕松愉快的事情,。瑜伽的練習(xí)從呼吸開(kāi)始,，并不是從所謂的肢體動(dòng)作開(kāi)始。只要能呼吸,，就能練瑜伽。請(qǐng)?jiān)谏硇陌卜€(wěn)的狀態(tài)下,，讓你的呼吸帶著肢體去靈動(dòng),。
　　瑜伽的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體伸拉，瑜伽的練習(xí)在于感受與覺(jué)知,。不論你練習(xí)了多久,，也不論是怎么樣的體式，請(qǐng)都用歸零的心態(tài)去面對(duì),！在瑜伽的習(xí)練過(guò)程中,，要淡泊名利，精神內(nèi)斂，飲食有節(jié),，起居有常,，定時(shí)瑜伽，寧?kù)o致遠(yuǎn),。
　　瑜伽的體式不在于結(jié)果,，在于過(guò)程！