按中醫(yī)理論：脾其聲為歌。歌者,，中氣結(jié)郁,，故長(zhǎng)歌以泄懷,。唱歌后中氣舒暢,，情志愉快。推而廣之,，凡久思,、讀書、憂慮之人多易于脾土滯塞不暢,，建議多唱歌,。唱歌可以防病，增加氣血運(yùn)行,。肝氣不舒,，唱歌就可以改善這個(gè)問題。通過肺的呼吸加速,，增加氣血運(yùn)行,，多多吸入清陽(yáng)之氣,，增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
　　那唱歌到底對(duì)身體有多大的好處嘞,？
　　好處一 釋放荷爾蒙
　　研究證明,，人在唱歌時(shí)，大腦會(huì)釋放出叫催產(chǎn)素的荷爾蒙,。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時(shí)大腦里也會(huì)釋放出這種荷爾蒙﹐戀人含情脈脈地相互凝視時(shí),，他們的大腦中也都會(huì)釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進(jìn)感情,。
　　好處二 增強(qiáng)免疫功能
　　美國(guó)加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),，唱歌之后人們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，但在適當(dāng)?shù)那闆r下,，唱歌確實(shí)能夠增強(qiáng)一個(gè)人的免疫系統(tǒng),。
　　好處三 訓(xùn)練神經(jīng)通路
　　其他相關(guān)研究也表明，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后,，呼吸也有所改善,。研究還發(fā)現(xiàn)，業(yè)余唱歌愛好者的個(gè)人儀態(tài)儀表也更好,。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)﹐有機(jī)會(huì)接觸音樂和唱歌非常重要,。對(duì)藝術(shù)的學(xué)習(xí)能夠訓(xùn)練人們的神經(jīng)通路。
　　好處四 增強(qiáng)記憶力
　　唱歌其實(shí)也是一種腦力勞動(dòng),。由于習(xí)慣于重復(fù)對(duì)歌詞的記憶,，長(zhǎng)此以往，唱歌還有健腦,、提高記憶力的功效,。
　　好處五 預(yù)防疾病
　　經(jīng)常唱歌，會(huì)消耗一定熱量,。歌唱時(shí)長(zhǎng)短呼吸,，使機(jī)體代謝增加，促進(jìn)了身體的新陳代謝,，改善了心腦血管的功能,，降低了高血壓、心臟病,、糖尿病的發(fā)生可能,。
　　好處六 能夠減肥
　　唱歌的時(shí)候，要保持正確的姿勢(shì),，均勻地呼吸,，從胸腔內(nèi)發(fā)出高亢的聲音，并配合面部表情的變化，有時(shí)還要做手勢(shì)或者邊唱邊翩翩起舞,。是運(yùn)動(dòng)就要消耗體力,，往往幾首歌唱下來(lái)，要消耗很多能量,，間接起到減肥的作用,。