雖說瑜伽練習(xí)不能過度追求體式,，但是將高級體式作為目標(biāo)為此加強(qiáng)練習(xí)，也是很好的方法當(dāng)然,，其中的“過程”是很重要的收獲那也是一種探索讓我們更加了解自己的身體,，所以無論是身處哪個(gè)階段，是新手還是老鳥,，心中都會定下一個(gè)小目標(biāo),，看看以下幾大系列，哪個(gè)是你的目標(biāo),？
　　看著就很難系列
　　每個(gè)人都會有自己的弱項(xiàng),，或許是后彎不行，或許是柔韌尚可,，但力量完全不行等等,，都需要自己去克服，堅(jiān)持練習(xí),，你會成為更好的自己,。
　　劈叉系列
　　翻看各種ins瑜伽老師的體式照片，出鏡高的肯定有神猴系列,，拍照超級顯腿長,，當(dāng)然，這個(gè)體式對髖部的要求也很高。
　　倒立系列
　　作為體式之王,，倒立的魅力毋容置疑,，同時(shí)倒立也會讓我們產(chǎn)生不一樣的視覺，倒過來看世界,，會有什么不一樣呢,？
　　后彎系列
　　后彎實(shí)在太美了，同時(shí)它又能打開胸腔,，讓你告別負(fù)能量,，糾正體態(tài)，這樣的體式怎能讓人不愛呢,？
　　扭轉(zhuǎn)系列
　　排毒體式優(yōu)選扭轉(zhuǎn)系列,，我們都知道“脊柱有多靈活，人就有多年輕”,，而扭轉(zhuǎn)序列不但能靈活脊柱，還對身體是有非常大的好處,，生活中常見的消化問題都可以幫助解決,。
　　深度前屈系列
　　想要獲得平靜？那就練習(xí)前屈吧,，會使我們獲得內(nèi)在的安靜,，當(dāng)前屈到**是一種怎樣的感覺，可以體驗(yàn)一下,。
　　支撐系列
　　支撐系列需要強(qiáng)大的力量,，當(dāng)我們能支撐起自己的身體，你會獲得足夠的安全感,，你連自己的身體都能撐起來,，還怕什么呢？無所畏懼,！
　　山式
　　讓我們回歸原點(diǎn),，每個(gè)體式中你都能找到山式的痕跡，所以山式也是看似簡單,，實(shí)則難的體式,。
　　無論你身處哪個(gè)階段，勿忘初心,，無論能完成多難的體式,，都要學(xué)會慢下來，簡單的體式重復(fù)練習(xí),，精進(jìn)只在朝夕,。