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  黃豆芽

人們提倡食用豆制品,是因?yàn)辄S豆在發(fā)芽過(guò)程中,這類物質(zhì)大部分被降解破壞.黃豆芽的蛋白質(zhì)利用率較黃豆要提高10%左右.另外,黃豆中含有的不能被人體吸收,又易引起腹脹的棉子糖等物質(zhì),在發(fā)芽過(guò)程中急劇下降乃至全部消失,這就避免了吃黃豆后腹脹現(xiàn)象的發(fā)生.黃豆在發(fā)芽過(guò)程中,由于酶的作用,更多的鈣,、磷,、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素被釋放出來(lái),這又增加了黃豆中礦物質(zhì)的人體利用率.黃豆生芽后天門(mén)冬氨酯急劇增加,發(fā)現(xiàn)豆芽中含有一種干擾素生劑,能誘生干擾素,增加體內(nèi)抗生素,增加體內(nèi)抗病毒,、抗癌腫的能力.

綠豆芽

中醫(yī)認(rèn)為,綠豆芽其性涼,、味甘無(wú)毒,能清署熱、調(diào)五臟,、解諸毒,、利尿除濕,可用于飲酒過(guò)度、濕熱郁滯,、食少體倦.高血壓和冠心病患者,夏季可常食素炒綠豆芽.民間用綠豆芽同鯽魚(yú)燉服,治乳汁不下.綠豆芽榨汁,加白糖代茶飲,治尿路感染,、小便赤熱、尿頻等癥.

3,、豆芽?jī)r(jià)值

豆芽美容原理

疲勞是容顏的大敵,大豆發(fā)芽后,有一種叫天門(mén)冬氨酸的物質(zhì)急劇增加,所以人吃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積,消除疲勞.同時(shí)豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水,可以防止雀斑,、黑斑,使皮膚變白.冬天服用可以預(yù)防冷感和臉色變紫.

豆芽抗癌原理

:食物中的致癌元兇.常見(jiàn)與各種腌制類的食物和工業(yè)加工食品中.而豆芽中的葉綠素能分解人體內(nèi)的,進(jìn)而起到預(yù)防直腸癌等多種消化道惡性腫瘤的作用

豆芽延壽原理

根據(jù)近代老年醫(yī)學(xué)研究,在有益壽延年功效的10種食品中,排在第一位的就是黃豆及黃豆芽,排在第六位的是綠豆和綠豆芽.韓國(guó)的調(diào)查也表明,長(zhǎng)壽老人中普遍沒(méi)有高血壓、心臟病,、動(dòng)脈硬化等疾病.專家分析,這是因?yàn)槎寡恐泻写罅康目顾嵝晕镔|(zhì),具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用.

買(mǎi)不到的豆芽之王:黑豆芽

黑豆有"藥王"之稱,用它發(fā)出的豆芽,有補(bǔ)腎,、利尿、消腫,、滋陰壯陽(yáng)等功效.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),它還能降血脂和軟化血管.

芽苗菜是利用植物的種子或-營(yíng)養(yǎng)器官,在黑暗或光照條件下直接生長(zhǎng)出可供食用的嫩芽,、芽苗、芽球,、幼梢或幼莖,是近幾年來(lái)新興的無(wú)污染,、食用安全的保健型蔬菜.現(xiàn)介紹豌豆苗、蘿卜苗,、綠豆芽苗,、種芽香椿等幾種常見(jiàn)種芽菜的無(wú)土免營(yíng)養(yǎng)液生產(chǎn)技術(shù).

選擇生產(chǎn)場(chǎng)地芽苗菜生產(chǎn)對(duì)溫度、濕度,、光照,、水源等條件有較嚴(yán)格的要求.一般要求催芽室20-25℃,栽培室16-25℃;綠化型產(chǎn)品光照強(qiáng)度控制在3-4萬(wàn)勒克斯以下,半軟化型產(chǎn)品不超過(guò)1萬(wàn)勒克斯;栽培室內(nèi)應(yīng)具有通風(fēng)設(shè)施,以保持室內(nèi)空氣清新;還必須有貯水及排水系統(tǒng).一般來(lái)說(shuō),廣東地區(qū)夏季酷熱,應(yīng)選擇在光線較暗、降溫容易的房屋內(nèi),生產(chǎn)莖稈較細(xì),葉片較少,、色澤較淺的半軟化型產(chǎn)品.