瑜伽體式練習(xí)方法的運用，其重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出練習(xí)的內(nèi)容,，重要的不是練習(xí)了什么，練習(xí)了多少,，而是練習(xí)的質(zhì)量,。
　　體式練習(xí)的重要性不是最終的那個體式結(jié)果，而是對于練習(xí)體式時的種種過程把控,。
　　如果練習(xí)沒有質(zhì)量只有數(shù)量,，只有兩個結(jié)果：
　　1.體式的功效如癡人說夢。
　　2.傷害自己，傷害他人,。
　　在練習(xí)中,，需要從多維度去考量，而非直線思維,。
　　例如：
　　每個動作都應(yīng)該創(chuàng)造出一個充分的相等且相反的反作用力,，因為，關(guān)節(jié)在不吻合狀態(tài)下會使壓力擊中在一個很小的表面區(qū)域,，當(dāng)很大的力集中在很小的點上時就會造成它的損傷甚至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果,。
　　每個動作都會引起神經(jīng)反射，有些反射是陽性的,，有些反射是陰性的,，這種神經(jīng)反射會直接或間接影響并作用于各個臟器間、器官中,、大腦中,。在不同的時間和狀態(tài)下需要對于練習(xí)加以不同的轉(zhuǎn)換和調(diào)整。
　　學(xué)習(xí)很重要,，學(xué)習(xí)人體生理結(jié)構(gòu)也很重要,，但這里面存在著兩個定義，一個是解剖學(xué)定義,，建立在非活體的基礎(chǔ)上,，一個是功能學(xué)定義，建立在活體的基礎(chǔ)上,。