人都說“生命不在于結(jié)果,，在于過程,?！?br/> 　　那么，瑜伽的體式同樣不執(zhí)著于結(jié)果,，而在于過程,。瑜伽不是高難度體式的“較量”。在繁忙的塵世生活中,，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了,，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累！不要只看到《瑜伽之光》里艾揚格大師的最終的終極體式,，其實每個過程都是一種體式,。就像花朵開放，有蓓蕾,、初放,、綻放和怒放，每一瞬間都是最美的,。
　　瑜伽的練習(xí)從來都不要刻意勉強自己,，只要求你根據(jù)自己的身心條件進行練習(xí)，聽從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法,。瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分,，并不在于難易，一定不要攀比,。瑜伽的體式還有個解釋,，叫做“身體的覺醒”。瑜伽的練習(xí)是一個非常舒服的享受過程,，是一件極輕松愉快的事情,。瑜伽的練習(xí)從呼吸開始，并不是從所謂的肢體動作開始,。只要能呼吸,，就能練瑜伽。請在身心安穩(wěn)的狀態(tài)下,，讓你的呼吸帶著肢體去靈動,。
　　瑜伽的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體伸拉，瑜伽的練習(xí)在于感受與覺知,。不論你練習(xí)了多久,，也不論是怎么樣的體式，請都用歸零的心態(tài)去面對,！在瑜伽的習(xí)練過程中,，要淡泊名利，精神內(nèi)斂,，飲食有節(jié),，起居有常,，定時瑜伽，寧靜致遠,。
　　瑜伽的體式不在于結(jié)果,，在于過程！