按中醫(yī)理論：脾其聲為歌,。歌者，中氣結(jié)郁,，故長歌以泄懷,。唱歌后中氣舒暢，情志愉快,。推而廣之,，凡久思、讀書,、憂慮之人多易于脾土滯塞不暢,，建議多唱歌。唱歌可以防病,，增加氣血運行,。肝氣不舒，唱歌就可以改善這個問題,。通過肺的呼吸加速,，增加氣血運行，多多吸入清陽之氣,，增加正氣恢復(fù)的機會,。
　　那唱歌到底對身體有多大的好處嘞？
　　好處一 釋放荷爾蒙
　　研究證明,，人在唱歌時,，大腦會釋放出叫催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙﹐戀人含情脈脈地相互凝視時,，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙,。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。
　　好處二 增強免疫功能
　　美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),，唱歌之后人們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,，但在適當(dāng)?shù)那闆r下,，唱歌確實能夠增強一個人的免疫系統(tǒng)。
　　好處三 訓(xùn)練神經(jīng)通路
　　其他相關(guān)研究也表明,，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后,，呼吸也有所改善。研究還發(fā)現(xiàn),，業(yè)余唱歌愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好,。對于孩子來說﹐有機會接觸音樂和唱歌非常重要。對藝術(shù)的學(xué)習(xí)能夠訓(xùn)練人們的神經(jīng)通路,。
　　好處四 增強記憶力
　　唱歌其實也是一種腦力勞動,。由于習(xí)慣于重復(fù)對歌詞的記憶，長此以往,，唱歌還有健腦,、提高記憶力的功效。
　　好處五 預(yù)防疾病
　　經(jīng)常唱歌,，會消耗一定熱量,。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加,，促進了身體的新陳代謝,，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓,、心臟病,、糖尿病的發(fā)生可能。
　　好處六 能夠減肥
　　唱歌的時候,，要保持正確的姿勢,，均勻地呼吸，從胸腔內(nèi)發(fā)出高亢的聲音,，并配合面部表情的變化,，有時還要做手勢或者邊唱邊翩翩起舞。是運動就要消耗體力,，往往幾首歌唱下來,，要消耗很多能量，間接起到減肥的作用,。