雖說瑜伽練習不能過度追求體式,，但是將高級體式作為目標為此加強練習,，也是很好的方法當然，其中的“過程”是很重要的收獲那也是一種探索讓我們更加了解自己的身體,，所以無論是身處哪個階段,，是新手還是老鳥，心中都會定下一個小目標,，看看以下幾大系列,，哪個是你的目標？
　　看著就很難系列
　　每個人都會有自己的弱項,，或許是后彎不行,，或許是柔韌尚可，但力量完全不行等等,，都需要自己去克服,，堅持練習，你會成為更好的自己,。
　　劈叉系列
　　翻看各種ins瑜伽老師的體式照片,，出鏡高的肯定有神猴系列，拍照超級顯腿長,，當然,，這個體式對髖部的要求也很高。
　　倒立系列
　　作為體式之王,，倒立的魅力毋容置疑,，同時倒立也會讓我們產(chǎn)生不一樣的視覺,，倒過來看世界，會有什么不一樣呢,？
　　后彎系列
　　后彎實在太美了,，同時它又能打開胸腔，讓你告別負能量,，糾正體態(tài),，這樣的體式怎能讓人不愛呢？
　　扭轉(zhuǎn)系列
　　排毒體式優(yōu)選扭轉(zhuǎn)系列,，我們都知道“脊柱有多靈活,，人就有多年輕”，而扭轉(zhuǎn)序列不但能靈活脊柱,，還對身體是有非常大的好處,，生活中常見的消化問題都可以幫助解決。
　　深度前屈系列
　　想要獲得平靜,？那就練習前屈吧,，會使我們獲得內(nèi)在的安靜，當前屈到**是一種怎樣的感覺,，可以體驗一下,。
　　支撐系列
　　支撐系列需要強大的力量，當我們能支撐起自己的身體,，你會獲得足夠的安全感,，你連自己的身體都能撐起來，還怕什么呢,？無所畏懼,！
　　山式
　　讓我們回歸原點，每個體式中你都能找到山式的痕跡,，所以山式也是看似簡單,，實則難的體式。
　　無論你身處哪個階段,，勿忘初心,，無論能完成多難的體式，都要學會慢下來,，簡單的體式重復練習,，精進只在朝夕。