要想提高表達(dá)能力,，要知道如何克服緊張的根源,，還要學(xué)會(huì)整理好表達(dá)內(nèi)容的邏輯框架，并通過不同的方式提升表達(dá)效果,。以下是關(guān)于表達(dá)能力怎么提高的具體介紹,。

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1. 知道如何克服緊張的根源

一般在說話時(shí)，會(huì)出現(xiàn)緊張的原因有很多:害怕說的沒有那么好,、對(duì)說話準(zhǔn)備不是太充分,、擔(dān)心別人產(chǎn)生不好的反應(yīng)、早期有過負(fù)面的說話經(jīng)歷,、沒有進(jìn)入談話的角色,。

為了克服此問題，需要?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)新的“說話角色”,，跟原先的自己區(qū)分開來,。

這個(gè)角色會(huì)說話，會(huì)表達(dá),，不太在乎自己表達(dá)時(shí)的表現(xiàn),。而要塑造好這個(gè)新角色，就要懂得積累成功的說話經(jīng)驗(yàn)。

在講話之前要做好充分的準(zhǔn)備,，嘗試養(yǎng)成自己的表達(dá)慣性,，回家自言自語說一下所經(jīng)歷的事情，以便讓自己習(xí)慣自己“多說話”的樣子,，以此賦予新角色的特質(zhì),。

開口時(shí)自信自然地說話，并大膽與對(duì)方進(jìn)行眼神交流,。如果害怕看著對(duì)方的眼睛,，可以將視線轉(zhuǎn)移到鼻梁和眉毛的交點(diǎn)，以免出現(xiàn)尷尬的眼神接觸,。

即使感到緊張也要告訴自己放松,。當(dāng)緊張時(shí)，停下來深呼吸,。切記深呼吸動(dòng)作不要太大,，否則全世界都知道你很緊張。

2. 整理好表達(dá)內(nèi)容的邏輯框架

在開始說話之前,，一定要先構(gòu)思好自己想要說話的主題,、目的和架構(gòu)。

不管您說什么,，都從WHY,、HOW、WHAT這三個(gè)概念開始,。問自己為什么要與他人交談,，以及最終目標(biāo)是什么。

對(duì)于談話的每個(gè)主題,，都提供相應(yīng)的例子和論據(jù),，以此構(gòu)建自己的看法，這樣自己的表達(dá)就會(huì)很有深度了,。

另外,，在講話之前，必須先對(duì)要表達(dá)的內(nèi)容進(jìn)行包裝,，直話不一定要直說,，多動(dòng)腦筋，想一想哪種表達(dá)方式更易令人明白,，將對(duì)話內(nèi)容多加點(diǎn)包裝,。如果情況允許，請(qǐng)?jiān)谥v話中增加一些幽默感,，通常對(duì)方會(huì)更喜歡,。

3. 用不同的方式提升表達(dá)效果

整理自己的說話內(nèi)容,，以便讓其他人理解自己的意思。重要的事情先說,，而且要慢慢地說,，說完之后再說比較不重要的事情和細(xì)節(jié)。

如果擔(dān)心自己的思考速度不夠快,，可以使用一些簡單的清單輔助,，也可以提前計(jì)劃要說的內(nèi)容和怎么說的方式。

對(duì)于復(fù)雜的事物,，最好使用肢體語言去比劃,，改善表達(dá)效果，甚至用其他工具,，諸如手機(jī)等方式,，向聽眾展示你要表達(dá)的內(nèi)容。

說話時(shí)必須有節(jié)奏,，說話速度,、音量和音調(diào)必須及時(shí)調(diào)整，否則對(duì)方會(huì)以為自己在聽著講者念經(jīng),，沒有實(shí)時(shí)離場才怪,。

4. 對(duì)不同的人，要有不同的說話方式

正所謂“人說人話,，鬼說鬼話”,，對(duì)不同人說話方式也會(huì)不同。

例如,，當(dāng)長者交談時(shí)，應(yīng)放慢速度并輕聲說話,，以使他們感到關(guān)心,，并更容易接受講話。

與上級(jí)打交道時(shí),，語氣應(yīng)恭敬,，切忌挑戰(zhàn)頂撞;與下屬打交道時(shí)，請(qǐng)使用友善的語氣;對(duì)于同齡人,，可以開玩笑并談?wù)摴餐信d趣的話題;對(duì)異性,，就要尊重對(duì)方的空間距離，不要過分談及對(duì)方的隱私,。

平時(shí)多留意別人的說話,，對(duì)于一些自然和實(shí)用的對(duì)答應(yīng)用心記住，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候不妨應(yīng)用出來,。