吃堿性食物對皮膚有什么好處
　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，食物之所以能夠美容，就是由于其與藥物一樣具有寒,、熱,、溫、涼四氣,，酸,、苦、甘,、辛,、咸五味。針對機(jī)體的不同狀態(tài)，我們可以恰當(dāng)?shù)剡\用食物的四氣,、五味,，來調(diào)和陰陽，補(bǔ)益氣血,，調(diào)整臟 腑,，使面部肌膚紅潤光澤，眼神充滿生機(jī),，從而達(dá)到美容的目的,。
　　下面簡單介紹一下美容食物的性味:
　　1.寒涼性食物。一般具有清熱瀉火解毒的作用,，適宜于體質(zhì)偏熱,，面紅目赤生瘡者用。它包括黃瓜,、雪梨,、綠豆、豆腐,、白菜,、苦瓜、絲瓜,、茄子,、菱角、冬瓜,、冬筍,、香蕉、蓮藕,、橙,、豬肉、鴨肉,、鯉魚,、田 雞等。
　　2.溫?zé)嵝允澄?。一般具有溫中,、補(bǔ)虛、驅(qū)寒之功能,，適用于虛寒體質(zhì),、面色萎黃、畏寒體倦者,。它包括酒,、山楂、桃、胡桃,、粟米,、大米、辣椒,、姜,、胡椒、蔥,、蒜,、韭菜、羊肉,、牛肉,、狗肉、鹿肉,、雞肉,、鯽 魚、鱔魚,、羊奶,、牛奶等,。
　　3.辛味食物,。一般具有宣發(fā)、布散作用,，不僅能促進(jìn)皮膚新陳代謝,，還能使主3.辛味食物。一般具有宣發(fā),、布散作用,，不僅能促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能使主料中的性味直達(dá)皮膚,，從而達(dá)到美容的效果,。它包括蔥 、姜,、辣椒,、茴香、蒜等,。
　　4.酸味食物,。一般具有收斂固澀、生津益陽的作用,，適用于面部干燥脫屑,、皺紋多者食用。它包括烏梅、草莓,、米醋,、橘子、蘋果等,。
　　5.咸味食物,。一般具有軟堅散結(jié)的作用，還可以引藥入腎,，使腎氣充足,，容顏健美。它包括海帶,、海參,、豬腎、帶魚和鹽等,。
　　6.甘味食物,。一般具有補(bǔ)益氣血、調(diào)和腸胃之功效,，是美容的重要食物,，它包括大棗、大米,、小麥,、飴糖、蘿卜,、西瓜,、冬瓜、雞肉,、鴨肉,、銀耳、燕窩等,。
　　7.苦味食物,。一般具有清熱解毒、堅陰療瘡的功效,，適用于各種疔瘡,。它包括苦瓜、茶葉,、豬肝,、苦菜等。
　　【溫馨小提示】一個人如果想保持健康美麗的肌膚,，必須保持體內(nèi)酸堿平衡,。據(jù)專家研究認(rèn)為,，正常的酸堿食物的比例應(yīng)為1∶4。如果過量食用酸性食物可引起瘡,、脂肪粒,、疣類皮膚病,；常食堿性食物,，皮膚不 易受細(xì)菌或藥物的侵蝕；但如果過量食用,，也會引起營養(yǎng)不良而導(dǎo)致皮膚病,。
　　常見的有益美容的食物有哪些
　　1.糧食類?？梢悦廊莸募Z食有大米,、糯米、粟米,、蕎麥,、黑豆、黃豆,、大麥,、扁豆、黑芝麻,。 　　2.蔬菜類,。可以美容的蔬菜有白菜,、韭菜,、芹菜,、卷心菜,、菠菜、番茄,、黃瓜,、絲瓜、藕,、茄子,、蘑菇、胡蘿卜,、木耳等,。 　　3.瓜果類?？梢悦廊莸墓瞎刑O果,、梨,、橘子、大棗,、龍眼肉,、荔枝、無花果,、,、胡桃肉、甜瓜,、胡桃,、胡桃、荸薺,、菱角,、栗子、櫻桃等,。 　　4.魚肉類,。可以美容的魚肉包括豬肉,、牛肉,、雞肉、兔肉,、鴨肉,、狗肉、鵝肉,、田雞肉,、鱔魚、鯽魚,、鯉魚,、鱉、龜,、海參,、燕窩等。 　　5.調(diào)味類,?？梢悦廊莸恼{(diào)味品有食鹽、醋,、豆豉,、姜、小茴香,、胡椒等,。 　　6.飲料類,。可以美容的飲料有牛奶,、羊奶,、米酒、茶等,。
　　【溫馨小提示】 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，食物中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪,、糖,、維生素及微量元素，只要恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充人體所必需的以上物質(zhì),，皮膚就會得到充足的營養(yǎng),，面色就會變得紅潤、有光澤,，皮膚就會顯得飽滿而 富有彈性,，從而達(dá)到美容的目的。