為什么熬夜會導致脫發(fā)
　　有的人天生就有一頭柔韌,、有光澤的秀發(fā),，但有的人的頭發(fā)卻一直都是發(fā)黃干枯的狀態(tài)。雖然先天遺傳因素也會影響發(fā)質(zhì),，但不會是決定性的因素,。通過后天的呵護和保養(yǎng)也是可以將枯黃轉(zhuǎn)變?yōu)闈櫇傻模@ 其中的小訣竅在哪呢?其實跟你的睡眠脫不了干系,。
　　睡眠作用強大,，發(fā)質(zhì)好壞很多時候都取決于它,。
　　中醫(yī)常說，脾胃是氣血發(fā)生之源,，意思可以理解為日常生活中重視對身體的養(yǎng)護也是可以改變先天發(fā)質(zhì)的,。充足的睡眠是養(yǎng)護身體臟器的法寶，通過睡眠,，勞累一天的身體得到休息,，臟器功能也得到較大改善， 反之,，就會環(huán)環(huán)相扣,，直接影響到發(fā)質(zhì)的好壞。
　　1,、經(jīng)常熬夜的人很容易出現(xiàn)大量脫發(fā)和頭發(fā)加速衰老的問題，在頭發(fā)脆弱的秋季,，頭發(fā)更容易出現(xiàn)問題,。沒有充足的睡眠，身體陰陽平衡就被打破,，頭發(fā)也失去了穩(wěn)定的生理基礎(chǔ),。
　　2、如果沒能確保睡眠,，身體就持續(xù)處于疲勞和緊張狀態(tài),，這就導致身體內(nèi)各種激素分泌失調(diào)，促使雄性激素分泌過旺,，會對頭發(fā)的生長起刺激和抑制的反作用,，甚至會加速毛囊退化，使頭發(fā)不能再正常生長,。
　　睡眠要充足更要健康,，教你幾招睡眠養(yǎng)發(fā)技巧。 　　并不是說按時按點睡覺就一定是好的睡眠,，睡眠時間充足,，睡眠過程健康才算是對身體有益的休息方式。在健康睡眠的過程中,，身體得到放松,，頭發(fā)也像是在做SPA一樣享受。
　　【頭發(fā)也需要休息】 　　1,、人體的新陳代謝活動主要集中在晚上10點到凌晨2點,，在這段時間進入深度睡眠狀態(tài)的話可以有效促進人體各個器官代謝的速度，頭發(fā)的新陳代謝也會處于一個健康穩(wěn)定的狀態(tài),。也自然不會有太多頭發(fā)問題來 找你麻煩了,。
　　【睡前涂抹護發(fā)產(chǎn)品】 　　2,、干燥的頭發(fā)和枕頭被褥產(chǎn)生摩擦之后會很容易產(chǎn)生靜電，使得發(fā)型被改變,，甚至出現(xiàn)常見的“爆炸頭”,。為了避免這種狀況，睡覺之前在頭發(fā)上涂抹一些定型劑會有較好的防靜電的功效,。
　　【不要束發(fā)入眠】 　　3,、束著頭發(fā)入眠的做法是非常不健康的，這樣睡覺對于頭部的血液循環(huán)非常不利,，頭皮也得不到完全的放松,。而且，長期扎橡皮筋會使得被捆綁部位的發(fā)質(zhì)變差,，所以在睡覺前一定要松散頭發(fā),，這樣才能讓頭發(fā) 得到好的休息。
　　【睡前按摩一下頭部】 　　4,、睡前洗發(fā)后做些按摩動作,，可以有效促進頭部血液循環(huán)，緩解身體疲勞,，也更容易讓人入睡,。方法很簡單，將雙手的手指輕壓在頭皮上,，輕輕轉(zhuǎn)動,，每個部位堅持5分鐘，然后再換地方,，移動的時候手指朝前 推頭皮,，不要推頭發(fā)。
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