怎樣學(xué)跳肚皮舞|怎么才能跳好肚皮舞
　　【怎樣做到正確的肚皮舞基本站姿】 　　基本站姿是學(xué)跳肚皮舞至關(guān)重要的一課，也是跳好肚皮舞的基石,。但許多肚皮舞學(xué)習(xí)者往往忽視這一點,，把注意力完全放在肚皮舞動作的學(xué)習(xí)上,，基本姿態(tài)即便有了問題也不去糾正。 在學(xué)習(xí)初期由于動作簡單,， 也許影響不大,，但到了更高階段的學(xué)習(xí)時，基本姿態(tài)的問題便會越來越明顯地制約到學(xué)習(xí)者的進步,，很多人動作不好看，往往不是柔韌性,、力量,、分離度等其他技巧問題，而是由于基本姿勢不對,，導(dǎo)致了他重心不平 穩(wěn),、體態(tài)歪斜等毛病。 由此看來,，養(yǎng)成良好的站姿體態(tài)習(xí)慣,，對肚皮舞學(xué)習(xí)者尤為重要。那么,，怎樣做到正確的基本站姿呢,？-- 腳位:雙腳分開一拳半寬，腳趾指向正前方,，腳掌平踩,，雙腳向下緊貼住地面。
　　重心:重心平均分布在兩腳間,。 　　腿部:雙膝微屈,，膝蓋方向與腳尖方向一致，指向正前方,。 　　骨盆:下腹微收,，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直,。 　　胸部:胸部微微上提,，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒適地內(nèi)收,。 　　肩膀:肩膀向后打開,、向下沉落。 　　手臂:手臂向身體兩側(cè)打開伸展,，手肘微微下沉,，與胸線平齊，掌心向下,，指尖舒展,。 　　頭頸:頸部直立,，頭部擺正，頭頂帶動頸椎,、胸椎的向上伸拔,。
　　【跳肚皮舞的相關(guān)事項】 　　1、學(xué)跳肚皮舞需要準(zhǔn)備什么東西嗎,？ 跳肚皮舞的時候,，其基本的配備就是一條腰巾，還有就是輕便貼身的服裝,，在跳舞的時候,，選擇服裝比較好是選擇薄的牛奶絲或者是水褲。在土耳其,，不少跳肚皮舞的老師 是用豹紋的紗當(dāng)腰布的,。她們在跳的時候都非常地隨性，其實在跳的時候有沒有腰巾已經(jīng)不重要,。 　　2,、沒有舞蹈基礎(chǔ)可以學(xué)嗎？ 　　沒有舞蹈基礎(chǔ)的人也可以學(xué)習(xí)跳肚皮舞,，肚皮舞這種舞蹈是非常適合人體的舞蹈,，同時它還是一種贊頌生命的舞蹈，即使是沒有舞蹈基礎(chǔ)的人也適合學(xué)習(xí),，也可以學(xué)習(xí),。只要有自信就能跳出肚皮舞來。
　　3,、肚皮舞的道具還有哪些,？ 　　除了上述的腰巾之外，跳肚皮舞還有的道具可以有紗巾,、手杖,、小燭臺、大燭臺,、刀,、還有指鈸、鼓等等,，這些道具在肚皮舞中都可以使用,。在國外也有人在跳的時候用到火把，那樣會更加刺激,，也有的舞者會 和蛇共舞,，不過這得先和蛇培養(yǎng)一下默契。 　　4、跳肚皮舞的時候一定要打赤腳嗎,？ 　　其實在古代的時候,，肚皮舞是一種宗教的儀式，舞者通常會打赤腳跳舞,，皆有這樣的舞蹈來表達出大自然和人類繁衍的生命力的意境,，能更加親近土地，和大自然接觸,。但是到了現(xiàn)在,，由于場地的環(huán)境限制，各 種地板的質(zhì)量不一樣,，并不一定要求打赤腳跳舞,。 大家在跳舞的時候還是可以購買一些軟鞋來保護自己的足部。不過在外國,，有不少的表演者為了追求視覺上的美感，通常也會穿一些專業(yè)的舞鞋,，有些是專業(yè)的高跟 鞋在跳,。不過穿鞋子與否還是可以依據(jù)自身的情況進行選擇的，不必太過拘束,。 建議初學(xué)肚皮舞的人可以先打赤腳練習(xí)一陣子,，之后進入更高級的課程的時候再自行考慮是否需要穿鞋子跳舞練習(xí)，以保護足部不受傷 ,。
　　【跳肚皮舞為什么要系腰鏈?】 　　許多肚皮舞愛好這都會問到這樣的問題:跳肚皮舞時為什么要系腰鏈?腰鏈對于跳肚皮舞有什么作用呢?跳肚皮舞一定要系腰鏈嗎?
　　腰鏈對于跳肚皮舞的作用有二:一是點綴臀線和腰線,，增加美感度;二是腰鏈的垂墜感能增加跳舞時的動感，比如在練習(xí)胯部西米的時候能幫助幫助激發(fā)練習(xí)者的內(nèi)在能量,。;特別是對于初學(xué)者而言,，腰鏈發(fā)出的 悅耳的聲音和節(jié)奏感能增強練習(xí)者的信心，增強興趣,。別忘了比較好能根據(jù)服裝的色彩搭配一條合適的腰鏈,，讓你的心情也隨著你臀胯間的琤琮叮咚而快樂舞動。
　　當(dāng)然,，肚皮舞學(xué)習(xí)者也不能對腰鏈產(chǎn)生過于依賴的心理,，不能說沒有腰鏈就找不到感覺，腰鏈的確是一個美麗的點綴,，但也要相信即使沒有腰鏈,，照樣也可以動作做得很完美。