要在社交圈中游刃有余，答案是必須要提高溝通口才,，而主要訓(xùn)練口才的方法有:提高膽量,、參與討論、閱讀口才類書籍,、多敘述等,。以下是關(guān)于如何鍛煉自己的表達(dá)能力的具體介紹。

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1. 增加膽量

有交際的機(jī)會,，才能展示自己的口才能力,，而要成功交際，絕不可缺少膽量,。為了增加膽量,，自己就再不能自顧自樂，而是放開身心,，走進(jìn)人群,，學(xué)習(xí)如何與他人交談，并訓(xùn)練自己的膽量,。

2. 參加討論

遇到小組討論時,，可以加入，融入其中并與他人進(jìn)行討論,?？梢源竽懙靥岢鲎约旱南敕ǎ灰π?，也不要沉默寡言,，好的口才能力會在討論過程中鍛煉出來。

3. 多閱讀口才類書籍

利用自己的空閑時間,，多閱讀有關(guān)口才類的書籍,，這樣可以獲得一種正確,、較全面的方法來改善溝通口才。實(shí)際上,，要想提高口才,，不僅需要多讀口才類的書籍，還應(yīng)該涉獵其他主題的書籍,，這將幫助自己積累對話資源!

4. 多敘述

可以多使用敘述方法,，例如順敘、倒敘,、插敘等,，與人分享自己所經(jīng)歷的事物或已看過有趣的文章，這不僅考驗(yàn)了自己的記憶力,，而且還是可以提升自己的表達(dá)能力與交際能力,。

5. 說話要簡潔、具體

在與他人交流中,，要切忌說話內(nèi)容空泛與絮絮叨叨,，因此應(yīng)該訓(xùn)練自己的口才,，提高文化素養(yǎng),，使自己的言語簡潔明了，以便對方可以快速獲取要表達(dá)的信息,，并提高溝通效率,。