夫妻之間要進(jìn)行有效的溝通，必須要選擇在合適的時機(jī),、合適的場合溝通,，同時不要互相猜忌，要坦誠相待,。以下是關(guān)于夫妻間如何有效溝通的具體介紹,。

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1. 選擇合適的溝通時機(jī)

夫妻雙方最好選擇溝通的時機(jī)是，避免對方的疲勞期,、身體狀態(tài)或情緒低落期,，選擇對方身心狀態(tài)良好的時間進(jìn)行溝通，往往更容易達(dá)到預(yù)期的效果,。

2. 選擇合適的溝通場合

當(dāng)和家人和朋友在一起時,，多公開分享一些快樂的事情或贊美彼此。如果夫妻之間正在鬧別扭爭吵,，當(dāng)有雙方的老人或朋友在場,，最好不要表示對伴侶的指責(zé)，這樣使另一方在朋友面前很丟臉,，如果另一方的父母聽到,，心里會覺得很不舒服,。

3. 有勇氣表達(dá)自己，不要讓別人猜

當(dāng)丈夫或妻子有需要時,，要勇敢地表達(dá)出來,，不要因為害怕被拒絕而保持沉默或壓抑自己。

一些丈夫或妻子,，特別是妻子會在自己有需要的時候不溝通,，讓對方猜自己的心，想要證明對方是否愛自己,，這樣做總是會以傷心或吵鬧收場,。

4. 就事論事原則

美好的時刻大可以恣意聯(lián)想，但兩人發(fā)生矛盾時才是最考驗夫妻雙方溝通智慧的,。

發(fā)生什么事情就談什么事情,，關(guān)注眼前這件事為什么會發(fā)生、怎樣處理,、如何避免再次發(fā)生才是王道。如果把過去的“陳谷子爛芝麻”都扯出來,，就什么問題也解決不了,。

5. 用“我”作為主要表達(dá)

夫妻之間的交流經(jīng)常會遇到這樣的問題“你為什么這么懶?”這樣的表達(dá)，其實這種下判斷的語式不僅存在武斷的可能,，而且讓聽到這句話的人有一種指責(zé)的感覺,，不配合。

比較好的方法是用“我”作為主要語言,，比如“我太累了,，你能幫我一下嗎?”，這樣說話目的就相對容易實現(xiàn)了,。