提高自己溝通能力的方法有:掌握與不同場合的溝通對象溝通的技巧,、適當使用肢體語言，還要不斷提高自己,，完善自我,。以下是關(guān)于如何提升溝通表達能力的具體介紹。

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1. 考慮不同場合的溝通對象

不同場合對溝通的要求也不同,，例如公司,、聚會、會議室等,，應(yīng)采用不同的溝通方式;另一方面,，溝通對象也決定了溝通的語言和形式。

例如,，當與同事,、朋友、親戚,、領(lǐng)導,、客戶、鄰居,、陌生人等溝通時,，應(yīng)根據(jù)不同的對象更改溝通方式。通過此步驟,，可以清楚地了解需要溝通的對象和場合,，從而全面地提高交流技巧。

2. 適當使用肢體語言

眾所周知，肢體語言在交流中起到了非常重要的作用,。但是要恰如其分地運用身體語言還是有一定的困難,。

需要明確的是，如果相同的肢體語言是由不同個性的人演繹,，則其含義可能會有所不同,。此外，相同的肢體語言在不同的語境中同樣是具有不同的含義,。

因此,，不僅要理解肢體語言的含義，還需要培養(yǎng)自己的觀察能力,，從對方的角度思考,，要善于從對方不自覺的姿勢表情或神態(tài)中發(fā)現(xiàn)對方的真實想法，千萬不要武斷地下結(jié)論,。

在使用肢體語言時,，請注意使用肢體語言的情境是否合適，以及與自己的角色是否一致,。少做一些毫無意義的動作,，以免分散對方的注意力，并影響溝通的有效性,。

3. 不斷提高自己,，完善自我

平時可以多了解有關(guān)時事熱點的信息，豐富自己的知識內(nèi)容,。盡可能多一些發(fā)展自己的業(yè)余愛好,，從而更好地與他人建立聯(lián)系。

在任何時候都要面帶微笑,，說話時要直視對方的眼睛,，認真聆聽，了解他人的心理特點,，并恰當?shù)胤Q贊他人,。在業(yè)余時間盡可能多地閱讀，豐富自己的大腦,，自然能與他人進行更好地溝通。